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Si usted es más de 'snacks' a media tarde, la nutricionista Itziar Digón, del centro de estética Tacha, recomienda el maíz tostado. “Añada dos cucharadas en una sartén. Tape y ponga a fuego fuerte. Cuando empiecen a saltar, retire del fuego y, en caliente, agregue una cucharada con una mezcla de cúrcuma, canela y cayena”, dice. La ración no supera las 200 kcal, como todos los tentempiés que planteamos a continuación. Esta cantidad se quema en tan solo 30 minutos de baile, según un estudio de Harvard Health. En el salón de casa o la discoteca: eso ya va con el gusto.
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El picoteo es sagrado: 7 'snacks' ricos que se queman en un pispás

Cuando el estómago ruge, no hay estudio nutricional que nos mantenga lejos de la nevera. Opciones tan ligeras que con media hora de baile no le sumarán ni un gramo

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