Natalia Martín Cantero

Lo importante es la distancia y no el tiempo: un estudio afirma que andar deprisa es tan positivo como correr para controlar la presión arterial, el colesterol y el riesgo de diabetes.

Pautas para combatir la ansiedad moderna: la respiración, la risa y la conciencia del momento, claves para alcanzar el bienestar.

La contaminación invisible de móviles y redes Wifi puede dejarte en vela. Numerosos estudios relacionan una prolongada exposición a radiaciones diversas con el agotamiento de los sistemas de autorregulación de los seres vivos.

El autor de “No hay app para la felicidad”, Max Strom, asegura que “el mundo industrializado padece una crisis emocional”. La clave: encontrar nuestro GPS interno.

Dieta saludable, ejercicio y niños a partir de los 40 años son las conclusiones de varios estudios recientes sobre la longevidad.

Una investigación vincula el consumo de bebidas azucaradas con la depresión

Somos animales de costumbres. ¿Con cuál quieres empezar en el 2013?

¿Te has pasado de la raya? Bienvenido al día después.

Respondemos a algunas preguntas básicas sobre una dolencia que nos trae de cabeza durante el invierno.

Hablamos con la experta en nutrición energética Montse Bradford sobre los errores más comunes cuando elegimos con qué nos alimentamos.

La dieta sin fuego aporta salud, energía y ligereza. O eso dicen.

Dar mil vueltas a pensamientos negativos eleva la preocupación inútilmente.

La falta de tiempo y la aceleración con que vivimos tienen graves consecuencias para nuestra salud

Entrevistamos a Thomas Garran, experto en medicina tradicional china, para que nos cuente cómo podemos solucionar nuestros problemas de salud sin tirar de pastillas.

Hablamos con el filósofo Javier Sádaba sobre la felicidad y el sufrimiento.

Bacon con helado de vainilla o leche con cerveza: algunos engendros de la comida rápida.

Analizamos uno de los daños colaterales de la vuelta a la oficina: pasar un montón de horas “amarrado” a la silla.

¿Qué es en realidad el éxito? ¿Qué valoración hacemos de él? ¿Son más felices los que lo tienen?

Baja natalidad, falta de sueño: la culpa la tiene el horario.

“Es como buffet libre. Si no te limitas, te empachas”.

La verdadera crisis es la interna, dice Ramiro Calle, el autor de yoga más leído en lengua castellana.

Llenar el tiempo de manera tan exhaustiva como venimos haciéndolo desde que los dispositivos móviles son omnipresentes es muy peligroso: nos quedamos sin espacio para reflexionar.

Guía práctica para que el jet lag no te amargue las vacaciones o la vuelta de ellas.

Inspiración, alimentación y psicología para cargar las pilas.

La meditación puede ser de gran ayuda cuando los problemas hacen que nuestro edificio exterior se tambalee. Este verano, sumérgete en un oasis de calma.

Si te engulle un mar de dudas, clarificar valores es el primer paso.

Beatriz Echeverría nos desvela los secretos de la fabricación del pan. «En Francia, a un establecimiento que vende pan congelado no le permiten llamarse panadería», declara.

Las enseñanzas ancestrales funcionan en tiempos revueltos para la economía.

Entrevistamos al autor del nuevo libro ‘El desafío de la felicidad’.

¿Es tan bueno el optimismo? Perseguir la felicidad a menudo nos hace desgraciados.

Rescatamos un clásico –escribir un diario– para ganar en salud mental.

En tiempos de incertidumbre se amontonan los consejos. Pero la “anti-inspiración” podría ser lo que mejor funcione.

Las imágenes de Robert Sturman transforman el yoga en obra de arte.

Entrevistamos a Peter Bourquin, uno de los principales representantes de las constelaciones familiares en España.

Prueba a energizar tu cuerpo y tu mente con una limpieza general.

Cuando no aprovechas el tiempo pero tampoco te permites descansar te deslizas hacia la conocida como ‘zona gris’.

Beber una o más tazas al día es saludable, según un nuevo estudio.

Es saludable (y económico) para el cuerpo y la mente. Un congreso saca del armario las ventajas del ayuno terapéutico

Somos legión. Sugerimos trucos para llevarlo mejor.

Recorremos los principales tipos de masajes. Una buena alternativa para liberar estrés.