Es colaborador de la sección Estilo de Vida desde 2025. Antes fue redactor de Deportes en 2024 y de Narrativas Visuales en 2022/23, donde aprendió sobre el mundo de la infografía y el periodismo de datos. Graduado por periodismo en la universidad de Valladolid y máster de periodismo UAM - EL PAÍS con la promoción 2021-2023.
Si los padres renuncian a la autoridad harán que su hijo se sienta inseguro. En cambio, si establecen normas desde la cercanía y el afecto, el menor será más autónomo para explorar el mundo
Tras el final de una relación amorosa, perder el contacto con quienes tuvimos un vínculo afectivo puede suponer un dolor y un vacío social añadidos
Equilibrar la obligación adulta con la crianza, explicar a los niños los motivos de la ausencia en un evento importante o interesarse por este antes y después puede aliviar la presión existente de tener que estar siempre presente
Inculcar el hábito de lectura en un hijo radica en forjar momentos para ello, elegir las temáticas que más le gusten, evitar presiones y castigos para que cojan un libro y ser modelo lector
Una ruptura de la rutina y de las interacciones sociales en un largo periodo de descanso pueden aumentar sensaciones como la soledad o el miedo a perderse algo, agravado por el uso excesivo de redes sociales
En la era de la hiperconexión, ocultar información o dejar de ver lo que alguien publica parece una forma de autocuidado, aunque los expertos advierten de que puede ser también una vía para evadir responsabilidades y generar miedos y culpas innecesarios
La represión emocional de los progenitores puede dificultar que niños y adolescentes aprendan a gestionar sus sentimientos de forma saludable
La llegada de un nuevo miembro a la familia puede despertar celos, tristeza o enfado en el primogénito. Acompañar sus sentimientos, emociones y conductas es clave para preservar el vínculo establecido
Algunas personas encuentran difícil la situación de despedirse antes de tiempo de una reunión o evento social, y prolongan su estancia más tiempo del deseado. La clásica bomba de humo sirve para huir de esa presión, pero hay acciones sustitutivas, como avisar solo a un par de personas de confianza
A veces, compartir mucho tiempo con amigos en un entorno diferente hace aflorar rencillas que, si no se regulan bien, pueden hacer saltar por los aires la sintonía grupal. Hablar de antemano de las expectativas de cada uno es fundamental para evitarlo
Los síntomas de que la existencia de una persona esté basada solo en su rol de progenitor están relacionados con el agobio, la ansiedad o su falta de interés, por lo que es recomendable que dedique tiempo a reconectar consigo mismo
La presión de vivir en tiempo real y la ingente cantidad de información en internet convierten lo precipitado en una respuesta automática y modifican la calidad de nuestras decisiones. Fomentar la autoconciencia y activar la reflexión son clave para remediarlo
El juego simbólico es fundamental para el desarrollo emocional, cognitivo y social de los niños. No hace falta que el adulto esté todo el tiempo ahí, pero sí que esté presente y se interese para reforzar la autoestima del menor y fortalecer el vínculo efectivo
Orientar a los demás suele resultar fácil porque no intervienen emociones como la duda, la incertidumbre o el miedo ante las consecuencias. La cosa cambia cuando no se es testigo pasivo y la responsabilidad de las acciones recae completamente sobre uno mismo
La ansiedad de los progenitores ante la incomodidad de sus hijos en las celebraciones se manifiesta de diferentes maneras mientras buscan soluciones más o menos radicales
El móvil se ha convertido en un elemento clave y un beneficio a la hora de mantener y compartir experiencias. Sin embargo, puede suponer un perjuicio a la memoria natural y crear una dependencia excesiva
Con más de 20 millones de seguidores en TikTok, la madre de mellizas publica ‘Diario de una guerrera’, un libro biográfico en el que narra sus 13 años de tratamientos para quedarse embarazada
La cofundadora del ‘podcast’ ‘La vida secreta de las madres’ publica su primera novela, ‘El café frío, la cerveza caliente’, en la que aborda la ambivalencia y el hastío de la responsabilidad maternal desde una perspectiva crítica y humorística
La aflicción ha sido un eje central en el pensamiento de los seres humanos, así como la búsqueda de un equilibrio sentimental entre dolor y disfrute que permita gozar de una vida sin sobresaltos emocionales excesivos, pero este balance no siempre es fácil encontrarlo
La tendencia a imaginar pasados alternativos que habrían existido de haber tomado una decisión distinta provoca que algunas personas se planteen constantemente en el presente cómo pudo haber cambiado su destino
Salir a cenar, viajar o ir a un concierto puede ser un placer para quienes disfrutan de su independencia, pero un obstáculo para quienes sienten que hacerlo solos los expone a la incomodidad o al juicio social. Elegir actividades que nos gustan de verdad y realizarlas de forma gradual es una solución a superar el peso invisible del grupo
Esta palabra japonesa describe un hábito que, sin saberlo, realizan muchos lectores cada vez que adquieren nuevos ejemplares cuando tienen títulos aún pendientes
Los equipos de la liga estadounidense superan los 114 puntos por encuentro, cifra similar al curso pasado, las dos más prolíficas desde los años sesenta. Jugadores como Doncic, Antetokounmpo o Gilgeous-Alexander superan los 30 por partido
El conjunto azulgrana no ha perdido ninguno de los diez partidos tras el adiós prematuro del técnico
El conjunto azulgrana dominó prácticamente todo el encuentro | Es la sexta semifinal consecutiva de las culés
Las dos naciones, en un partido que ha terminado 3-3, se enfrentan en el Bernabéu en un partido para combatir el racismo en el fútbol
“Si no soy feliz, es difícil que saque lo mejor de mí y del equipo”, ha dicho el técnico que llevó al conjunto rojillo de segunda a la final de Copa del Rey
Una mala segunda parte y un golazo de Muñoz condenan a España | El segundo partido le enfrentará el martes a Brasil
El Atlético remonta la eliminatoria en penaltis con un gran Oblak | El encuentro ha quedado 2-1 a favor de los rojiblancos
El conjunto italiano tan solo ha encajado 13 tantos en la Serie A, por delante de los 16 del Bayer Leverkusen o los 18 del Real Madrid
Un golazo de Lamine Yamal le da los tres puntos a los locales
Vinicius abrió el marcador para los blancos, después de una buena una asistencia de Bellingham | Orbán igualó el encuentro con un remate de cabeza
Mbappé anotó tres goles en la eliminatoria | El equipo de Alguacil se despide de la competición en Anoeta
La selección gana la Liga de las Naciones seis meses después de llevarse el Mundial | 32.657 personas asisten al partido, récord en la historia de la selección en España
El encuentro terminó con empate (1-1) en los primeros 90 minutos | Brais falló un penalti en la primera parte | El equipo de Aguirre logró adelantarse en la segunda mitad gracias a un tanto de Gio, pero Oyarzabal empató el partido
Un golazo de Modric desde la frontal del área evita que los de Ancelotti se dejen dos puntos en un buen partido de los visitantes
El conjunto azulón penalizó la defensa adelantada y el Barça se aprovechó en numerosas ocasiones
El único tanto del encuentro fue obra de Marko Arnautovic, después de un error de la defensa colchonera
Los blancos se imponen gracias a un solitario tanto de Brahim Díaz, que después saldría lesionado
El equipo de Xavi vuelve a sufrir en defensa | Lamine Yamal marcó dos goles y evitó la derrota azulgrana | Los andaluces llegaron a ir por delante dos veces en el marcador