Cinco trucos para aprender a meditar
La meditación puede ser de gran ayuda cuando los problemas hacen que nuestro edificio exterior se tambalee. Este verano, sumérgete en un oasis de calma.
‘Coaching’ para una vida mejor
Silvia Capafons y Marta Cámara|
Algo está cambiando en el gimnasio y a la hora de poner la mesa. Hoy la salud (y no tanto los centímetros) es el punto de partida.
Coma sano en el país de las grasas
Los expertos recomiendan una alimentación equilibrada, ejercicio moderado y optimismo para mejorar la salud, pero el estilo de vida actual no facilita practicarlos
Lester Breslow, los siete mandamientos de la salud
Evaluó los factores de riesgo tras estudiar 20 años los hábitos de 7.000 californianos en una iniciativa pionera
La importancia de los estilos de vida en el binomio salud-enfermedad
Las enfermedades no transmisibles constituyen más del 60% de las causas de mortalidad
Los amantes del chocolate pesan menos
Un estudio estadounidense asegura que consumir este producto con frecuencia baja el índice de masa corporal
El aumento de la expectativa de vida preocupa al sistema de salud
El envejecimiento de la población puede poner en tensión los sistemas europeos, según una encuesta de 'The Economist' a un millar de profesionales médicos El estudio refleja mayor alarma en Reino Unido y Francia, y menor en España
¿Se debe crear un impuesto para la grasa?
Elena Sevillano|
Ya hay más de 500 millones de obesos en el planeta. En 2015, serán 700 millones
Víctimas del sueño
Dormir es una asignatura pendiente en una sociedad cada vez más necesitada de concentración y buen humor, dos facultades a las que afecta especialmente la falta de sueño.
2012: el contador a cero
Hacer ejercicio, perder peso, aprender un idioma… son los clásicos propósitos para el año nuevo. Pero ¿es realmente lo que quieres?
¿En qué nos beneficia lo que comemos?
La gente que come sola y sigue hábitos más irregulares tiende a ganar más peso.
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