Comer pasas y otros ocho gestos sencillos que evitarán que pierda oído
Es muy divertido en los gags televisivos, pero muy poco en la vida real unos tres millones de españoles han dejado de oír y muchos lo podrían haber evitado
Uno de las causas de este problema tan extendido es el ruido en las poblaciones. España, también según la OMS, es el segundo país más ruidoso del mundo. Otros motivos pasan por los hábitos de higiene inadecuados; las infecciones —con frecuencia mal curadas— y, por supuesto, la edad. Los especialistas insisten en que es posible retrasar la pérdida de audición. Basta para ello seguir unas sencillas recomendaciones. Por ejemplo, ¿sabía que hay alimentos que le ayudarán a oír mejor?
Sí al menos en un volumen demasiado elevado y de manera recurrente: "En este caso se aconseja aplicar la regla 60-60. Es decir, no más de 60 minutos ni a más del 60% del volumen", explica Royo. Para controlar el nivel de sonido ambiente se emplea un aparato denominado sonómetro. Pero como no solemos tener uno en casa, existen apps para móviles que hacen esa función.
Royo amplía esta información: "Los resultados de la cirugía del oído son peores en los fumadores. También se ha demostrado que el tabaquismo agrava los efectos del ruido sobre la audición. De todos modos, en el caso del tabaco, no es la audición lo que más nos debe preocupar. Tiene efectos tan nefastos para la esperanza de vida y para la calidad que, rotundamente, lo recomendable es no fumar nada".
