Con las manos en la cintura, los pies apuntando hacia fuera y separados a la distancia que marca la cadera, haga el gesto de sentarse hasta que las caderas estén a la altura de las rodillas. El tronco debe estar erguido en todo momento. Vuelva a la posición inicial sin llegar a extender totalmente las rodillas. Haga tres series de doce repeticiones.
Puedes seguir Buenavida en Facebook, Twitter, Instagram o suscribirte aquí a la Newsletter.