Selecciona Edición
Selecciona Edición
Tamaño letra

Sentadilla ‘Sumo’ para entrenar las piernas

El entrenador personal Marcos Flórez muestra el modo correcto en que se realiza el ejercicio

Con las manos en la cintura, los pies apuntando hacia fuera y separados a la distancia que marca la cadera, haga el gesto de sentarse hasta que las caderas estén a la altura de las rodillas. El tronco debe estar erguido en todo momento. Vuelva a la posición inicial sin llegar a extender totalmente las rodillas. Haga tres series de doce repeticiones.

Puedes seguir Buenavida en Facebook, Twitter, Instagram o suscribirte aquí a la Newsletter.