Sentadilla ‘Sumo’ para entrenar las piernas
El entrenador personal Marcos Flórez muestra el modo correcto en que se realiza el ejercicio
Con las manos en la cintura, los pies apuntando hacia fuera y separados a la distancia que marca la cadera, haga el gesto de sentarse hasta que las caderas estén a la altura de las rodillas. El tronco debe estar erguido en todo momento. Vuelva a la posición inicial sin llegar a extender totalmente las rodillas. Haga tres series de doce repeticiones.
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