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'No privarse de nada' es uno de los grandes propósitos que plantea el extra de BUENAVIDA (hoy, sábado 30, gratis con 'El País') para que 2016 sea el año de su vida. Y dentro de este objetivo se encuadra el atajo 'No vivir a base de verde'. Mentalícese: la lechuga no engorda, porque 100 gramos solo tienen 25 calorías, pero da hambre. "La primera regla para adelgazar es que esto no ocurra", señala la nutricionista Susana Monereo.
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¿Qué adelgaza más: 10 minutos de 'running' o de sentadillas? Y otras respuestas para el año de su vida

Estas es una de las cuestiones que resuelve el extra de BUENAVIDA (hoy, gratis, con El País ). Son atajos para una vida mejor

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