Abdomen: flexión de tronco

El entrenador personal Marcos Flórez muestra el modo correcto en que se realiza el ejercicio

BuenaVida Marcos Flórez

30 oct 2014 - 00:08CET

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Tumbado boca arriba y con las manos detrás de las orejas, flexione el tronco ligeramente dejando la parte baja de la espalda siempre en contacto con el suelo. Si sube demasiado sentirá como trabaja la parte anterior del muslo más cercana a la cadera. Nunca lleve la barbilla al pecho. Suelte el aire al flexionar el tronco y tómelo al volver a la posición inicial. Haga tres series de tantas repeticiones como aguante.

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