El decálogo del programa

La CE propone un Código Europeo contra el Cáncer, compuesto de 10 normas facilmente comprensibles, que son la siguientes:1. No fume. Si no puede evitarlo, consuma cigarrillos con poco alquitrán y no fume donde haya gente.

2. Modere su consumo (le bebidas alcohólicas.

3. Consuma suficientes frutas y legumbres frescas.

4. Consuma suficientes cereales ricos en fibras.

5. Consuma alimentos con poca grasa y evite el exceso de peso.

6. Evite en lo posible las exposiciones y prolongadas al sol, especialmente los niños, y si no tiene costumbre de hacerlo.

7. Hágase un frotis vaginal con un intervalo regular de tres a cinco años a partir de los 20 a 30 años de edad.

8. Vigile su pecho regularmente, y si fuera posible hágase mamografías a partir de los 50 años.

9. Consulte a un médico si observa que un lunar o verruga sangra o cambia de forma o color.

10. Consulte a un médico si observa un bulto, una hemorragia intensa, una tos o un cambio de voz persistente.