Menú semanal de El Comidista (27 de marzo al 2 de abril)
Practica nuevas técnicas de cocina con la ensalada de espárragos laminados, el curry de berenjenas y albóndigas o el tartar de atún con remolacha y fresas.
Si cortas los espárragos en láminas finas con un pelador, descubrirás un sabor herbáceo y una textura crocante que ni te imaginas. Lo mismo con los garbanzos: si los especias un poco y los metes al horno, tendrás un picoteo la mar de sano que puedes incorporar a cualquier ensalada. ¿Y por qué no mezclar fresas, atún y remolacha para preparar un tartar más intenso que Aída Nizar (en el buen sentido, obviamente)? Esta semana te proponemos recetas para poner en práctica técnicas de cocina simplísimas y redescubrir alimentos que siempre has preparado de la misma manera.
LUNES 27 MARZO
VERDURAS CON FETA Y LIMÓN
Se puede hacer con las verduras que te salgan del hortus. Sólo hay una norma inquebrantable para la receta: usar feta griego de verdad.
TARTAR DE ATÚN CON REMOLACHA Y FRESAS
Por extraño que parezca, los tres elementos congenian, y a la untuosidad del atún le va fenomenal la acidez de la fresa y el dulzor de la remolacha.
BOCADILLO DE NARANJA Y HIERBABUENA
La naranja es el jamón ibérico de la fruta, y sólo necesitas dos fartones (u otro tipo de bollo similar) para preparar este jetapostre 'deluxe'.
MARTES 28 MARZO
FIDEOS SECOS CON TROMPETAS DE LA MUERTE
Esta nada canónica versión de la fideuada usa las setas como acompañamiento. Vegetariana o no, depende del caldo que utilices.
PECHUGA DE POLLO SABROSA
Sí, tiene la peor de las famas, pero convertirla en una comida alegre y sabrosa no es difícil si sigues nuestros ocho consejos mágicos.
TORRIJAS ALTERNATIVAS
La naranja y el chocolate combinan bien con el dulzor de la torrija y el exquisito aroma de la canela.
MIÉRCOLES 29 MARZO
ENSALADILLA ROSA
Cambiamos los guisantes por habas, y potenciamos la mayonesa con el sabor salado de la anchoa para que contrarrestar el dulzor de la remolacha.
CURRY DE BERENJENAS Y ALBÓNDIGAS
Esta receta pseudoíndia está buenísima, y con arroz blanco forma un plato único de lo más completo.
COCA DE LLANDA
María José Batlle, chef de Casa Carmina (Valencia), nos enseña a preparar un 'jetabizcocho' para acompañar el café.
JUEVES 30 MARZO
ENSALADA DE ESPINACAS, GARBANZOS CRUJIENTES Y YOGUR
Esta legumbre se puede usar como aperitivo tal cual, pero además quedan fantásticos con yogur como acompañamiento de cualquier verdura.
ALBÓNDIGAS EXPRÉS
Prepararlas sin tirarte media vida en la cocina y dejarla más sucia que un taller de coches es posible: no tienes más que seguir esta receta simple y rápida.
CREMA CATALANA
La mejor manera de entender cómo se prepara el caramelo es ponerlo en práctica con esta receta de crema catalana.
VIERNES 31 MARZO
ARROZ SALVAJE CON GUISANTES, MENTA Y BUTIFARRA DE PEROL
El arroz salvaje es una base exótica y saludable que encaja a la perfección con el resto de los sabores, y que se puede encontrar en muchos supermercados.
BACALAO CON ALCACHOFAS Y PATATA NUEVA
Una patata de buena calidad puede hacer subir varios peldaños a un plato, mientras que una cutre con sabor a viejo lo hunde en la mediocridad.
FRIO-CALIENTE DE MUSELINA DE NARANJA
¿Zumo de naranja caliente? Sí, suena raro, pero pruébalo con yogur, mantequilla y azúcar y ya nos dices.
SÁBADO 1 ABRIL
ENSALADA VERDE CON ESPÁRRAGOS Y TOMATES SECOS
Lo más importante es que los espárragos estén bien tiesos y sean un poco gruesos, para no perder los dedos en el intento de laminarlos.
POLLO A LA MIEL DE 'JUEGO DE TRONOS'
Esta receta lo tiene todo para triunfar: la salsa está buenísima, se inspirada en una serie de éxito, y un mamarracho se disfrazada de Daenerys Targaryen.
DOMINGO 2 ABRIL
CREMA DE BRÓCOLI Y LENTEJAS ROJAS
La legumbre más rápida de cocinar y una buena cantidad de verdura de temporada son la base de una crema que puede tomarse caliente o fría.
SEPIA ESTOFADA CON TOMATE, CEBOLLA Y VINO BLANCO
La melsa, añadida al sofrito de cualquier estofado, arroz o fideuá, aporta eso tan abstracto y delicioso que llamamos "sabor a mar".
LA BEBIDA DEL FINDE
ALCOHOL MACERADO EN CASA
Personalizar destilados y licores en casa con frutas, especias o hierbas aromáticas no solo es posible, sino también divertido y barato.
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