Sopa 'harira' de pollo, legumbres y verduras
La harira es uno de los platos nacionales de Marruecos, quizá el más popular después del cuscús y los tajines. Se trata de una sopa más-completa-imposible que comprime casi la pirámide nutricional completa: lleva verduras, legumbres, cereales (en forma de pasta) y un poco de carne. Pero lo que le da un rollo único son las especias, la acidez del tomate y el limón, y la harina que se utiliza para espesarla.
Hace poco estuve en Fez y la tomé de un restaurante (o más bien un puesto) en la Medina. El sitio no podía ser más humilde, pero su harira me pareció un producto casi mágico, capaz de reconfortar, calentar, estimular y todas esas cosas que se supone que debe de hacer una buena sopa. La repetí en casa al poco de volver, y el efecto fue el mismo con el añadido de la nostalgia del viaje y las ganas de volver a Marruecos cuanto antes.
Harireando en Fez. / EL COMIDISTA
Mi harira no es demasiado canónica, porque en vez de cordero lleva pollo, un bicho que da caldos menos intensos y más llevaderos para un estómago afeminado como el mío. La preparación está bastante simplificada respecto a las fórmulas tradicionales, y aún se puede hacer más rápida si usamos legumbres ya cocidas, caldo de pollo preparado en vez de agua y unos restos de carne asada de este animal.
Dificultad: No hace falta haber leído el Corán.
Ingredientes
Para 8 personas
- 2 patas y 2 alas de pollo
- 100 g de garbanzos
- 100 g de lentejas
- 75 g de fideos
- 700 g de tomate triturado
- 3 ramas de apio sin las hojas
- 2 cebollas
- 2 dientes de ajo
- 1 limón
- 1 litro de caldo de pollo
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharadita de pimentón dulce o picante
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 1 par de hebras de azafrán
- 2 cucharadas de cilantro picado (opcional)
- 2 cucharadas de perejil picado (opcional)
- 2 cucharadas de harina
- Aceite de oliva
- Sal
Instrucciones
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