Cinco recetas para endulzar el verano de forma ligera
A partir de Baileys Deliciously Light, la versión con un 40% menos de calorías de la crema irlandesa de whisky, se pueden crear recetas y cócteles para distintos momentos de la semana y mantener las calorías a raya al mismo tiempo.
El verano es época de indulgencias. Es la temporada en la que el cuerpo nos pide sabores nuevos, refrescantes y momentos dulces. Encontrar un punto de equilibrio entre los momentos de disfrute y una vida sana es la clave para sacar partido a distintos momentos del día. El sabor de Baileys, la crema de whisky irlandés tradicional que ha acompañado tantas sobremesas, ahora cuenta con una variedad que rebaja en un 40% su aporte calórico y que sirve también para realzar distintas recetas y cócteles. Estas son algunas ideas para endulzar el verano con Baileys Delicioulsy Light.
El café del verano, diferente
Ingredientes:
75 ml de Baileys Deliciously Light.
1 tacita de café.
2 - 3 tazas de leche de coco.
Preparación:
1- Prepara un café 'espresso' a tu gusto.
2 - Añade 75ml de Baileys Deliciously Light.
3 - Calienta la leche en una cacerola durante al menos 10 minutos para poder montarla, o utiliza un espumador de leche eléctrico.
4 - Vierte la espuma sobre el café. Opcionalmente, se puede decorar con cacao en polvo, o pepitas de chocolate.
Tortitas rosas ligeras
Ingredientes:
135 g de harina leudante.
1 cucharadita de levadura en polvo.
Media cucharadita de sal.
2 cucharadas de azúcar granulada.
80 ml de leche.
50 ml de zumo de remolacha.
1 huevo grande batido.
2 cucharadas de mantequilla derretida o de aceite de oliva.
Frambuesa deshidratada en polvo.
Mantequilla.
150 g de frambuesas.
Para la nata:
200 ml de nata para montar.
100 ml de yogur de coco.
50 ml de Baileys Deliciously Light.
1 cucharada de azúcar en polvo.
Preparación:
1 - Tamiza la harina, la levadura en polvo, la sal y el azúcar granulada en un bol grande. En otro bol, mezcla y bate la leche, el zumo de remolacha y el huevo, y luego añade la mantequilla derretida o el aceite de oliva.
2 - Combina la mezcla de leche con la de harina y, con la ayuda de un tenedor o batidor, bate hasta conseguir una masa homogénea. Déjala reposar unos minutos.
3 - En una sartén antiadherente a fuego medio pon a calentar una nuez de mantequilla. Añade un cucharón de masa. Cuando la parte superior de la tortita comience a hervir, dale la vuelta y deja cocinar ambos lados hasta que estén dorados. Repetir hasta agotar la masa.
5 - Monta 200 ml de nata líquida hasta que empiece a espesar, el yogur de coco y Baileys Deliciously Light, y tamiza una cucharada de azúcar en polvo. Vuelve a batir hasta obtener una consistencia espesa. Sirve la crema sobre las tortitas y decora con las frambuesas y la frambuesa.
Un 'matcha' cremoso
Ingredientes:
45 ml de Baileys Deliciously Light.
2 tazas de cubitos de hielo.
1 taza (235 ml) de leche de almendras.
Una tarrina de yogur (125 gr aprox.) griego desnatado natural.
1 plátano.
3 cucharaditas de té 'matcha' en polvo.
6 cucharaditas de edulcorante natural.
Arándanos, fresas y frambuesas para decorar.
Preparación:
1- Bate en una batidora una taza de leche de almendras, el yogur griego, el té 'matcha' en polvo y el edulcorante natural hasta conseguir una textura líquida y suave.
2- Añade 45 ml de Baileys Deliciously Light y bate de nuevo.
3 - Añade dos tazas de hielo y sirve en un vaso alto. Utiliza la fruta para decorar.
Fruta refrescante
Ingredientes:
75 ml de Baileys Deliciously Light.
Media tacita de frambuesas y arándanos congelados.
1 plátano en rodajas.
1 taza de leche.
Copos de avena, frambuesas y arándanos.
Preparación:
1 - Mezcla en una batidora las frambuesas y los arándanos y ponlos en un recipiente aparte.
2- Mezcla también en la batidora el plátano en rodajas, Baileys Deliciously Light y la leche hasta obtener un líquido claro y denso.
3 - Decora con copos de avena, frambuesas y arándanos.
Un cóctel cremoso
Ingredientes:
60 ml de Baileys Deliciously Light.
De 30 a 60 ml de Bourbon.
30 ml de jarabe de arce.
Una pizca de cúrcuma.
Una pizca de canela.
90 ml de leche de avena.
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes en una coctelera y colar dos veces. Servir en un vaso ancho con hielo.
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