UN RÉGIMEN

Como guía exponemos lo que sería un régimen adelgazante sano: desayunar un vaso de zumo de naranja, pomelo o limón, dos cucharaditas de germen de trigo con una taza de leche desnatada y albaricoques cocidos. Almorzar una rebanada de pan integral con mantequilla y té o café. Comer una hoja grande de lechuga con jamón serrano o cocido y frutas variadas. Para merendar, tomar un bollo de harina integral con té o café y levadura de cerveza, y para la cena, carne asada (exenta de grasas), verduras y frutas.