’Fitness Mental’, una colección para ejercitar el cerebro

Si cuando deseamos sacar el máximo rendimiento físico a nuestro cuerpo realizamos cualquier tipo de ejercicio, ¿por qué no hacerlo también con el cerebro? Se trata de uno de los músculos más importantes de nuestro sistema, es esencial para el manejo del estrés, la toma de decisiones y la solución de problemas y, como el resto del cuerpo, también se entrena. Por eso, la nueva colección de EL PAÍS, Fitness mental, aborda en 10 libros cómo ejercitarlo. Esta guía práctica de ejercicios para seguir entrenando la mente llega a los quioscos con EL PAÍS el próximo domingo, 31 de octubre. El primer libro es Adrenalina numérica y tendrá un precio de 4,95 euros, al igual que el resto de los volúmenes.

Fitness mental es la continuación de la exitosa colección de EL PAÍS Entrena tu mente, y se compone de 10 nuevos libros para seguir entrenando el cerebro. La nueva colección afianza su objetivo en mejorar la concentración, la agilidad mental y el razonamiento a través de la propuesta de ejercicios matemáticos, juegos de geometría y enigmas de lógica con los que practicar de manera lúdica. El profesor de Matemáticas y máster en Pedagogía Miquel Capó es el autor de la colección y la editorial Penguin Random House se ha encargado de la producción. Adrenalina numérica, el primer libro de la entrega —también disponible en la página web de Colecciones EL PAÍS.—, propone más de 100 juegos matemáticos con los que ejercitar las habilidades mentales de forma divertida; en tanto que Yoga cerebral, otro de los volúmenes, ofrece una guía práctica de ejercicios para combatir el estrés del día a día. Tonificación de la memoria, Gimnasia para tus neuronas, Acondicionamiento Creativo y Desconexión de la rutina son algunos del resto de títulos que podrán adquirirse cada domingo con EL PAÍS.

Nuestro cerebro tiene unos 85.000 millones de neuronas y, al igual que el cuerpo, para alcanzar el 100% de su capacidad necesita ejercicio. Como con todo deporte, se requiere constancia, dedicación y un entrenamiento paulatino. Y la neurociencia ya ha demostrado que todas las personas, tengan la edad que tengan, pueden realizar un entrenamiento cognitivo, como el que propone la colección Fitness mental. Los ejercicios son idóneos para mantener en forma la materia gris del cerebro, la responsable de controlar el comportamiento: desde el manejo de las emociones a los sentimientos, el conocimiento, el aprendizaje y la memoria.