![Hombres, uníos a la lucha (por la igualdad)](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/FVHXNMM4BLHP2I3QA57LRSZYDY.jpg?auth=bcf7d9a813eab0fa88bfb5a87df9d5957d424a7a63d5155d5a394624509191f2&width=414&height=233&smart=true)
![Hombres, uníos a la lucha (por la igualdad)](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/FVHXNMM4BLHP2I3QA57LRSZYDY.jpg?auth=bcf7d9a813eab0fa88bfb5a87df9d5957d424a7a63d5155d5a394624509191f2&width=414&height=233&smart=true)
![¿Tu compañero de trabajo es un trepa?](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/RBWY5TAS2U7I24JBZQ72LYMFQU.jpg?auth=0f8800f428ced277df1cfdbdad028f1f5ef0f03836c7a062a544fc2760a831d6&width=414&height=311&smart=true)
¿Tu compañero de trabajo es un trepa?
![.](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/OSCMYENQUHFHZMVNADTYYDYL5M.jpg?auth=038d89c3d79f4ca38ee1037b437db60af1205fa566bf2ad0a4a9e9c3c1761737&width=414&height=311&smart=true)
Aburrirse tiene sus ventajas
![¡Qué poco sentido del humor!](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/567WFXQHD4OBYQF7GTTE6EBJLI.jpg?auth=b6c9d50c27554e3fb17c29a5dccb257fba2c779049f4e7665de5ad8206df87c9&width=414&height=311&smart=true)
¡Qué poco sentido del humor!
Provocar una carcajada nos sienta bien. Mejora el sistema inmunológico, favorece las relaciones y ayuda a enfrentar los problemas. Aunque es mejor no abusar de la ironía
![Cómo sobrevivir a la Navidad](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/3VONMUKLXG4WXMQSQD4PZRJFNY.jpg?auth=fd941b85e22f9aec90ce82b8b047a8ff70d6561495579707a2126e82ed809275&width=414&height=311&smart=true)
Cómo sobrevivir a la Navidad
Son los días más felices del año. En teoría. Estas fiestas también suponen una inagotable fuente de tensiones y estrés. Incluso de conflictos familiares Una docena de consejos tan útiles como sencillos para hacer de estas fechas un momento más sano, entrañable y pacífico de lo que muchos esperan
![Somos lo que pensamos](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/3C6DWMXVDNOTHMSPIDNLK2EUTY.jpg?auth=5f77512548527315de23d6f7a0e808e31a9d6532c3cdffc7441aac92961e4911&width=414&height=311&smart=true)
Somos lo que pensamos
La vida tiene altos y bajos y no siempre se pueden sortear, pero sí podemos cambiar lo que sentimos. Entrenar otra forma de pensar es el primer paso para conseguirlo
![Consells per a impuntuals](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/44L5QRABDKOPPJ62C7IZ5VF37Y.jpg?auth=eb780844aa137018d8558a1757b71dbe0379b526c8cbbb64f0280562c06ec57c&width=414&height=311&smart=true)
Consells per a impuntuals
Sempre tenen una excusa, però desesperen els qui els pateixen. Organitzar-se és la primera regla per respectar el temps dels altres
![Consejos para impuntuales](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/44L5QRABDKOPPJ62C7IZ5VF37Y.jpg?auth=eb780844aa137018d8558a1757b71dbe0379b526c8cbbb64f0280562c06ec57c&width=414&height=311&smart=true)
Consejos para impuntuales
Siempre tienen una excusa, pero desesperan a quienes los sufren. Organizarse es la primera regla para respetar el tiempo de los demás
![Las puertas que abre ser alguien de trato fácil](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/YPGYNQIOR33OQCCVEXOO4C5I3A.jpg?auth=62ca9a90ca63bd925ba0b5bbc27a324b9da9dab6f369eb01ac1ad21413843680&width=414&height=311&smart=true)
Las puertas que abre ser alguien de trato fácil
Sonreír, mantener la discreción, o ayudar a los demás. Claves para ser alguien agradable con quien todos desearán relacionarse
![66 días bastan para cambiar un hábito](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/ALPDQN5N27CM3ODOGJM3BMY6MA.jpg?auth=579c9974b5ced4f24f3ffd90cbc8c326662acb0b514ab19b498f1635279f8941&width=414&height=311&smart=true)
66 días bastan para cambiar un hábito
Las transformaciones exigen tiempo. El cerebro se reorganiza constantemente si tenemos interés en hacerlo; solo hay que dejar espacio al proceso
![¡Que se busquen la vida!](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/PPJB635TTQDLQKPZDSXGKXFWI4.jpg?auth=4b668437d95a360f372b6b0a5a323fc7ae2783439922256bd46a3c208cd47274&width=414&height=311&smart=true)
¡Que se busquen la vida!
¿Evita cualquier sufrimiento y tropiezo a sus hijos? Si ha contestado sí, reflexione. Un exceso de protección puede crear adultos inseguros y dependientes
![La prisa como estilo de vida](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/UZ4PN72GYEWZGZWPLH5YKUOROQ.jpg?auth=2eced9a6d4311c53443b09be011bb54c89bd55a4ade65153fde300885ed99e66&width=414&height=311&smart=true)
La prisa como estilo de vida
No va más rápido el que más corre. Priorice, diga no y establezca horarios. Su existencia y su trabajo se beneficiarán del cambio
![La pressa com a estil de vida](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/UZ4PN72GYEWZGZWPLH5YKUOROQ.jpg?auth=2eced9a6d4311c53443b09be011bb54c89bd55a4ade65153fde300885ed99e66&width=414&height=311&smart=true)
La pressa com a estil de vida
No va més ràpid el que més corre. Prioritza, digues no i estableix horaris. La teva existència i la feina es beneficiaran del canvi
![Si no eres creíble, nadie confiará en ti](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/KKZMLXEDPONIZL3IHERTIYUOKE.jpg?auth=a3341073a93928a7c92de6721d8025bfe6884fe116f8a68ad018e7d376c6ad32&width=414&height=311&smart=true)
Si no eres creíble, nadie confiará en ti
¿Se ha planteado alguna vez si los demás se fían de usted? Las personas que trasmiten seguridad y confianza tienen más éxito personal y profesional
![El síndrome de la mala madre](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/GSUF7SKGT6MSKV275G33CMBFHI.jpg?auth=b071ad3aafafe136ff71ec0234b67e360caf827efe2acfa138dbc22e3988ab37&width=414&height=311&smart=true)
El síndrome de la mala madre
¿Es posible compaginar maternidad, trabajo, pareja, amistades y parcelas de privacidad? Lo mejor es centrarse en atender a la calidad de las relaciones y el vínculo con sus hijos
![Comer sin sufrir](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/VQCDSP6T5JZPDOEDUABHXL3E74.jpg?auth=0a61d483805708d031f94fb037dfd0d2b23e4b5fb89d9bd2aa149ce10f1dca89&width=414&height=311&smart=true)
Comer sin sufrir
Ingerir alimentos de forma compulsiva puede enmascarar frustración, rabia o tristeza Si es de las personas angustiadas con la comida y las dietas, siga algunos consejos para volver a disfrutar de la comida de forma relajada y en armonía
![Comunicación y redes sociales](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/4PYRNVXM4XDLGSW65U3VHPEOZY.jpg?auth=a7ab0f71bf0a18d2812339b64279077876d644c7d1d718a729737aab2482d09d&width=414&height=311&smart=true)
Comunicación y redes sociales
Han revolucionado la forma de comunicarse, pero tienen ventajas e inconvenientes Las reglas básicas son: no relegar el contacto personal y no hacer nada de lo que no se estaría orgulloso en el mundo no virtual
![Los celos no son románticos](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/SA4SGHIXZ6RVRH26TOZDZXI36U.jpg?auth=6a980db0e38543ee5333ab40e49829788b6bc1fc1f5d8dd409ad210a00913ef7&width=414&height=311&smart=true)
Los celos no son románticos
La inseguridad es el principal motivo de este sentimiento pernicioso para cualquier relación La solución: poner límites desde el principio y que la confianza sea el principal valor
![¡Usted es su padre, no su entrenador!](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/GWSRIID3RGQ633PNVOI7MMAEYM.jpg?auth=7629a74d0161cda4a27a58f28129a5763230f27f361c5e3a56f2dc1ad116c2cb&width=414&height=311&smart=true)
¡Usted es su padre, no su entrenador!
Los niños practican deportes por diversión. Olvidar esta máxima y generar presión en los hijos es el mejor camino para conducirles a que lo abandonen
![¡Que la fuerza de voluntad te acompañe!](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/HYHP6IDWDEFYPKOUYS3IKVCS3Y.jpg?auth=c5b4a094a464e82b894cb38da9417fd9479c2d9fc9d4e680b3c507c7d3382c46&width=414&height=311&smart=true)
¡Que la fuerza de voluntad te acompañe!
Cuando aparcamos proyectos por pereza y falta de esfuerzo, nos sentimos mal No busque más justificaciones para su actitud y dele al modo acción
![Vencer la ansiedad](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/DLGHYQ62EFIM6IQBHZTABYANYU.jpg?auth=dff26dc4ba03fb108099c8e82ba0c8a0f85000ca3995c1428a545a84fea182a0&width=414&height=311&smart=true)
Vencer la ansiedad
Miedo, sudores, ahogo, palpitaciones... los síntomas le paralizan y siente el mundo amenazante Mírelo sin miedo y descubra la vida. En la zona cómoda no pasa nada
![Luis Suárez sujeta sus dientes, tras morder a Chiellini.](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/M4ZYQWI2B6LO5UP3DBNOM6GOAY.jpg?auth=42b184c26a4b58598fefc917b0113f9459b78071f43f596b63bdbb0dd6620f60&width=414&height=311&smart=true)
La dificultad de controlar un impulso
La psicóloga deportiva Patricia Ramírez invita a Luis Suárez a que pida perdón a Chiellini y que repare el daño ocasionado tras su gesto durante el partido de Uruguay ante Italia
![La pareja... ¡al diván!](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/BIFKELRQEM3WIWDSD6A7422VH4.jpg?auth=e416ed5d25b07750f8c3c1546487fac45c539646f6b5e62327b77c18b604f819&width=414&height=311&smart=true)
La pareja... ¡al diván!
La monotonía, los conflictos, las inseguridades... nos separan. Hay amores que llegan a su fin Otros pueden tener una segunda oportunidad con algo de colaboración por ambas partes
![La ira no es la respuesta](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/GAJK6D4UNITWVQGPJXZYGIY36Y.jpg?auth=575785bf726170f983ca7a7c2edba3409c028c0ecca768a2f1aff13aa5af1675&width=414&height=311&smart=true)
La ira no es la respuesta
Nadie quiere relacionarse con personas que estallan de forma descontrolada Salvo situaciones de peligro real, la rabia ciega, altera y nos aleja de las soluciones
![Todos podemos ser felices](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/HCW5JKW22D7GXPQ2AGDJ33ELEI.jpg?auth=6a7de2ef95def1e357f507f956561e4e6e15fa78019db7de90ad9604724d71af&width=414&height=311&smart=true)
Todos podemos ser felices
La depresión es un trastorno que impide el funcionamiento diario; la tristeza es otra cosa Disfrutar de la vida depende de valorar lo realmente importante y evitar recrearse en lo negativo
![Cómo sobreponerse a los golpes de la vida](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/MJ3M2XHPGQFZRQN726LRQZ57EM.jpg?auth=dd0b154a57267a9fb4f9fe84daa530d65e2faf17e8ea55ad49d9bbedb3d415cc&width=414&height=311&smart=true)
Cómo sobreponerse a los golpes de la vida
Las personas resilientes ven los problemas como misterior a los que hay que dar salida. Abandone el victimismo, le dejará fuera de juego.
![Tengo un hijo adolescente](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/2S7T43EAXM5IV6NU3XRUEVRMIE.jpg?auth=cafa30a171ceea4a94ac284eeaa504c0fda651f6bc651c96c803baa591fbb792&width=414&height=311&smart=true)
Tengo un hijo adolescente
Ya no son niños pero tampoco adultos. Comunicación y empatía son claves para evitar conflictos Los mayores problemas: fracaso escolar, cruzar los límites y el inicio de las relaciones sexuales
![El decálogo del emprendedor](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/BOPXI6TQ6CPXOG7VCLDARZZK7U.jpg?auth=0352f74909d09a806817b9997313a067271ac421b1594fb7b827906d262db6eb&width=414&height=311&smart=true)
El decálogo del emprendedor
Dejar los miedos a un lado es fundamental para atreverse a acometer una empresa. Hay que actuar y olvidarse de excusas que solo paralizan nuestras capacidades y virtudes
![Lo que necesita para ser feliz](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/WBTTIZ3B7EFW7XMDUNRHCPDYR4.jpg?auth=8fb5b205a748130d6cc1bf559a6c61418cc9e54c8b3e4b7034756f8446ad607d&width=414&height=311&smart=true)
Lo que necesita para ser feliz
Sensaciones, personas, afectos, armonía… Si tuviéramos que elegir, las emociones estarían antes que los bienes materiales
![Cómo encajar las críticas](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/UNTKBLWU6MLNYEG2LV2TQZ2K7U.jpg?auth=1696c364c7f7ef76db2773fe57938e01f4f51a764cb23b6610dea7b016031389&width=414&height=311&smart=true)
Cómo encajar las críticas
Buscamos ser valorados, por eso nos cuesta aceptar los reproches La forma de realizarlas y el fin que persiguen son básicos para que resulten efectivas
![Sentimientos que dañan el alma](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/AWGZBW7XNHVYOI4BTBYT4YSP7E.jpg?auth=0ab2e96b971b41a59ae13ef53b344031765b3e4b1d3b4814824885d90fa968c9&width=414&height=311&smart=true)
Sentimientos que dañan el alma
La culpa, la envidia, la inseguridad... forman parte de nuestra evolución Lo inteligente es saber dosificarlos para que cumplan su función y no dejar que nos bloqueen La envidia hace sufrir, hay que reconocer tenerla para poder llegar a vencerla
![Cuando ya no nos quieren](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/JNUKW4ZKF5M3YDJSXHPOZDNX3E.jpg?auth=47b66f898913845bcc8f2ffb80d93865b047aeff1881ac26b812ea20b3621faf&width=414&height=311&smart=true)
Cuando ya no nos quieren
En casos de abandono, la tristeza es inevitable Instalarse en ella o vivirla hasta adaptarse a la nueva situación depende de nosotros y de afrontar la separación de forma racional
![Diez pautas para educar](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/3PVIZEN7VGKEFLJWWT7LS6DBSE.jpg?auth=937093b6341052a2a7c4b67439c738b44d9f5c8f0eb316c8bfaa53fad83a1634&width=414&height=311&smart=true)
Diez pautas para educar
La mayoría de los padres consideran que educar es una tarea difícil El comportamiento de los hijos exige perseverancia y unas técnicas básicas de disciplina
![Personas víricas que consumen energía](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/PIUBVSGSPMLYOB63BTVII737FQ.jpg?auth=296b931f564f3e6ba3aa936080a134c6fb16f40a58de1f1456c29a24e92f1a74&width=414&height=311&smart=true)
Personas víricas que consumen energía
Llegan, nos contagian sus emociones negativas y nos dejan sin fuerzas. Defenderse y protegerse de este tipo de personas es una obligación. Parar los pies a los víricos victimistas no es abandonarles sino invitarles a tomar las riendas.
![Stop a las manías y obsesiones](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/Q2NX2N26NT7SJC437I45NPWXJQ.jpg?auth=44c0e1b830a1d06d8c3e3f28a0cf1f155d9047c69ac44018b7d82e55e8059ca6&width=414&height=311&smart=true)
Stop a las manías y obsesiones
Supersticiones, rituales y obsesiones no deben condicionar el día a día