¿Tu compañero de trabajo es un trepa?
Aburrirse tiene sus ventajas
¡Qué poco sentido del humor!
Provocar una carcajada nos sienta bien. Mejora el sistema inmunológico, favorece las relaciones y ayuda a enfrentar los problemas. Aunque es mejor no abusar de la ironía
Cómo sobrevivir a la Navidad
Son los días más felices del año. En teoría. Estas fiestas también suponen una inagotable fuente de tensiones y estrés. Incluso de conflictos familiares Una docena de consejos tan útiles como sencillos para hacer de estas fechas un momento más sano, entrañable y pacífico de lo que muchos esperan
Somos lo que pensamos
La vida tiene altos y bajos y no siempre se pueden sortear, pero sí podemos cambiar lo que sentimos. Entrenar otra forma de pensar es el primer paso para conseguirlo
Consells per a impuntuals
Sempre tenen una excusa, però desesperen els qui els pateixen. Organitzar-se és la primera regla per respectar el temps dels altres
Consejos para impuntuales
Siempre tienen una excusa, pero desesperan a quienes los sufren. Organizarse es la primera regla para respetar el tiempo de los demás
Las puertas que abre ser alguien de trato fácil
Sonreír, mantener la discreción, o ayudar a los demás. Claves para ser alguien agradable con quien todos desearán relacionarse
66 días bastan para cambiar un hábito
Las transformaciones exigen tiempo. El cerebro se reorganiza constantemente si tenemos interés en hacerlo; solo hay que dejar espacio al proceso
¡Que se busquen la vida!
¿Evita cualquier sufrimiento y tropiezo a sus hijos? Si ha contestado sí, reflexione. Un exceso de protección puede crear adultos inseguros y dependientes
La pressa com a estil de vida
No va més ràpid el que més corre. Prioritza, digues no i estableix horaris. La teva existència i la feina es beneficiaran del canvi
La prisa como estilo de vida
No va más rápido el que más corre. Priorice, diga no y establezca horarios. Su existencia y su trabajo se beneficiarán del cambio
Si no eres creíble, nadie confiará en ti
¿Se ha planteado alguna vez si los demás se fían de usted? Las personas que trasmiten seguridad y confianza tienen más éxito personal y profesional
El síndrome de la mala madre
¿Es posible compaginar maternidad, trabajo, pareja, amistades y parcelas de privacidad? Lo mejor es centrarse en atender a la calidad de las relaciones y el vínculo con sus hijos
Comer sin sufrir
Ingerir alimentos de forma compulsiva puede enmascarar frustración, rabia o tristeza Si es de las personas angustiadas con la comida y las dietas, siga algunos consejos para volver a disfrutar de la comida de forma relajada y en armonía
Comunicación y redes sociales
Han revolucionado la forma de comunicarse, pero tienen ventajas e inconvenientes Las reglas básicas son: no relegar el contacto personal y no hacer nada de lo que no se estaría orgulloso en el mundo no virtual
Los celos no son románticos
La inseguridad es el principal motivo de este sentimiento pernicioso para cualquier relación La solución: poner límites desde el principio y que la confianza sea el principal valor
¡Usted es su padre, no su entrenador!
Los niños practican deportes por diversión. Olvidar esta máxima y generar presión en los hijos es el mejor camino para conducirles a que lo abandonen
¡Que la fuerza de voluntad te acompañe!
Cuando aparcamos proyectos por pereza y falta de esfuerzo, nos sentimos mal No busque más justificaciones para su actitud y dele al modo acción
Vencer la ansiedad
Miedo, sudores, ahogo, palpitaciones... los síntomas le paralizan y siente el mundo amenazante Mírelo sin miedo y descubra la vida. En la zona cómoda no pasa nada
La dificultad de controlar un impulso
La psicóloga deportiva Patricia Ramírez invita a Luis Suárez a que pida perdón a Chiellini y que repare el daño ocasionado tras su gesto durante el partido de Uruguay ante Italia
La pareja... ¡al diván!
La monotonía, los conflictos, las inseguridades... nos separan. Hay amores que llegan a su fin Otros pueden tener una segunda oportunidad con algo de colaboración por ambas partes
La ira no es la respuesta
Nadie quiere relacionarse con personas que estallan de forma descontrolada Salvo situaciones de peligro real, la rabia ciega, altera y nos aleja de las soluciones
Todos podemos ser felices
La depresión es un trastorno que impide el funcionamiento diario; la tristeza es otra cosa Disfrutar de la vida depende de valorar lo realmente importante y evitar recrearse en lo negativo
Cómo sobreponerse a los golpes de la vida
Las personas resilientes ven los problemas como misterior a los que hay que dar salida. Abandone el victimismo, le dejará fuera de juego.
Tengo un hijo adolescente
Ya no son niños pero tampoco adultos. Comunicación y empatía son claves para evitar conflictos Los mayores problemas: fracaso escolar, cruzar los límites y el inicio de las relaciones sexuales
El decálogo del emprendedor
Dejar los miedos a un lado es fundamental para atreverse a acometer una empresa. Hay que actuar y olvidarse de excusas que solo paralizan nuestras capacidades y virtudes
Lo que necesita para ser feliz
Sensaciones, personas, afectos, armonía… Si tuviéramos que elegir, las emociones estarían antes que los bienes materiales
Cómo encajar las críticas
Buscamos ser valorados, por eso nos cuesta aceptar los reproches La forma de realizarlas y el fin que persiguen son básicos para que resulten efectivas
Sentimientos que dañan el alma
La culpa, la envidia, la inseguridad... forman parte de nuestra evolución Lo inteligente es saber dosificarlos para que cumplan su función y no dejar que nos bloqueen La envidia hace sufrir, hay que reconocer tenerla para poder llegar a vencerla
Cuando ya no nos quieren
En casos de abandono, la tristeza es inevitable Instalarse en ella o vivirla hasta adaptarse a la nueva situación depende de nosotros y de afrontar la separación de forma racional
Diez pautas para educar
La mayoría de los padres consideran que educar es una tarea difícil El comportamiento de los hijos exige perseverancia y unas técnicas básicas de disciplina
Personas víricas que consumen energía
Llegan, nos contagian sus emociones negativas y nos dejan sin fuerzas. Defenderse y protegerse de este tipo de personas es una obligación. Parar los pies a los víricos victimistas no es abandonarles sino invitarles a tomar las riendas.
Stop a las manías y obsesiones
Supersticiones, rituales y obsesiones no deben condicionar el día a día