Olvídate del despertador del móvil y mejora tus hábitos con estos relojes despertadores

Usar un reloj despertador en lugar del despertador de un móvil de alta gama para despertarse ofrece diversas ventajas que van más allá de la simple funcionalidad. Primero, un reloj despertador puede ayudar a establecer una rutina más saludable y libre de distracciones, ya que el móvil tiende a estar asociado con notificaciones, redes sociales o mensajes, lo que puede generar ansiedad o la tentación de posponer el despertar. Además, al no tener que recurrir al teléfono para revisar la hora, se evita la exposición a la luz azul de la pantalla, lo que puede interferir con la calidad del sueño. Un reloj despertador, al ser una herramienta específicamente diseñada para la tarea, fomenta un ambiente más tranquilo y enfocado en el descanso, favoreciendo un comienzo del día más relajado y productivo.

Aunque el reloj despertador está diseñado principalmente para una actividad específica, que es ayudarnos a despertar, muchos modelos actuales ofrecen funcionalidades útiles extra. Por ejemplo, existen despertadores con cargador de móvil integrado, lo que permite cargar nuestro teléfono durante la noche sin necesidad de un cargador adicional. Otros cuentan con medidores de temperatura, brindando información sobre el clima en la habitación o el entorno exterior. También están los modelos que incluyen radios incorporadas, lo que permite despertarse con música o las noticias, lo que hace el despertar más ameno. Además, están los relojes con proyectores de hora, que proyectan la hora en el techo o pared, facilitando la visualización sin tener que mirar directamente el reloj. Por otro lado, los despertadores con simulación de amanecer simulan el incremento gradual de la luz, creando un ambiente natural y relajante para despertar, lo que hace que la experiencia sea más agradable y menos brusca.

En EL PAÍS Escaparate hemos hecho una cuidada selección de los mejores relojes despertador dividida según sus funcionalidades.

Despertadores con cargador de móvil

Despertador digital con cargador inalámbrico

Despertador digital de madera con estación de carga inalámbrica

Despertadores con medidor de temperatura

Alarma inteligente con temperatura

Reloj de mesa con control por voz, fecha, temperatura y humedad

Despertadores con radio incluida

Despertador radio con doble alarma y temporizador

Despertador con altavoz bluetooth y radio FM

Despertadores que proyectan la hora

Despertador Proyector de 180º rotación

Despertador proyector de 7,5 Pulgadas y 180° de rotación

Despertadores que simulan el amanecer

Despertador de simulación de amanecer y atardecer

Despertador de luz natural

Preguntas frecuentes

¿Qué hacer si me despierto antes de la alarma?

Si te despiertas antes de que suene la alarma, es recomendable no mirar el teléfono o intentar dormir más si no puedes conciliar el sueño. Aprovecha ese tiempo para relajarte o meditar. Si esto sucede con frecuencia, podrías estar sobrecargado de estrés o ansiedad, lo que podría afectar tu patrón de sueño.

¿Cómo elegir el mejor despertador?

La elección del mejor despertador depende de tus necesidades y preferencias personales. Si prefieres un despertar suave, un despertador con simulación de amanecer podría ser ideal. Si te gustan las funciones adicionales, puedes optar por un modelo con radio, cargador de móvil o proyector de hora.

¿Es bueno utilizar el botón de posponer?

El botón de posponer permite a la persona dormir unos minutos más antes de que la alarma suene nuevamente. Sin embargo, algunos expertos en sueño sugieren que usar el botón de posponer repetidamente puede interrumpir el ciclo del sueño y hacer que te sientas más cansado al final.

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*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 4 de enero de 2025.

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