11 máquinas de ejercicio plegables para ahorrar espacio en casa

Llevar a cabo alguna actividad física en el interior de casa es, sobre todo en épocas de frío o calor, una gran solución. También para todos aquellos que no desean desplazarse a gimnasios o polideportivos y a los que no les guste los lugares al aire libre. Sin embargo, hay un hándicap para practicar deporte en el salón: la falta de espacio. Por eso mismo, en EL PAÍS Escaparate hemos buscado diez máquinas de ejercicio plegables en Amazon y Cecotec.

Se trata de una variedad de ellas: como una máquina de remo plegable, una máquina de correr plegable o bicicletas estáticas o elípticas con diseños plegables. Todas ellas cuentan con un diseño específico que las convierte en candidatas excepcionales para ser transportadas y almacenadas en muy poco tiempo, pudiéndose guardar en cualquier rincón: como debajo de la cama o, incluso, dentro de algún armario.

¿Cómo empezar a practicar ejercicio en casa?

Esta es una pregunta que muchos lectores de EL PAÍS Escaparate se harán desde comienzos de año. Y es que no siempre es fácil promover una rutina y cumplirla a rajatabla a lo largo de la semana. Aunque siempre hay una serie de recomendaciones que se pueden seguir cuando uno se propone hacer ejercicio en casa.

• Acondicionador un espacio de entrenamiento adecuado: donde sentirnos cómodos, no haya ruidos externos que nos hagan perder la concentración y donde la temperatura ambiente sea la óptima.
• Ponerse metas realistas: aunque el verano quede lejos siempre será mejor ir progresando poco a poco en los ejercicios semanales que abarcar metas demasiado grandes.
• Hacerse con los accesorios básicos: al margen de la máquina de ejercicio que tengamos en casa, también es indispensable hacernos con una buena toalla de microfibra, una botella con la que mantenernos hidratados y otros gadgets útiles, dependiendo de la actividad que desarrollemos, como nuestro smartphone o la tableta.
• Evitar las distracciones: que el rincón de hacer deporte sea un lugar en el que podamos abstraernos (casi) del todo para exprimir todo nuestro potencial durante ese rato que hemos escogido para quemar calorías.

MÁQUINAS ELÍPTICAS PLEGABLES Y BICICLETAS

Bicicleta estática plegable con sistema de pedaleo magnético

Comenzamos la selección con un producto que va ganando popularidad en la plataforma Amazon. La bicicleta estática de la marca Gridinlux tiene un sistema de pedaleo diferente al resto al no usar correa para desplazarse, sino imanes. Además, es un producto muy ligero (18 kg) e incluye una doble agarradera en la zona del asiento para ejercicios más suaves.

Bicicleta estática y plegable con diseño curvo

A la venta en una gran variedad de colores y construida en acero inoxidable, esta bicicleta estática sirve para personas con estaturas de 160 a 195 cm y supone un gran ahorro de espacio gracias a su diseño curvado. Se incluyen sensores de pulso de mano en el manillar.

Bicicleta estática plegable con respaldo

Esta bicicleta estática es muy fácil de transportar por cualquier lugar de la casa gracias al diseño de polea estabilizadora que se incluye en su zona delantera y sus dos pequeñas ruedas. Puede soportar hasta 110 kg de peso, plegarse sin dificultad y su asiento se puede ajustar en siete posiciones. Una de sus ventajas es que cuenta con un respaldo cómodo.

Bicicleta estática plegable con bandas de resistencia

¿Quién dice que no se pueden ejercitar los brazos cuando nos subimos a una bici estática? Con la de la imagen lo haremos gracias a sus bandas de resistencia alojadas a los lados de la máquina. Cuenta con ocho diferentes niveles de resistencia y una capacidad de carga de hasta 150 kg. Además, la altura del asiento es ajustable.

Máquina elíptica con diseño plegable

Otra forma de ejercitarse en casa es eligiendo una bicicleta elíptica como la de la imagen. Con una capacidad de plegado fuera de toda duda, es un dispositivo para entrenamientos de bajo impacto, aumento de la forma física y quema de grasas. Ofrece una construcción robusta, unos buenos topes antideslizantes y una pequeña pantalla LCD.

MÁQUINAS DE ANDAR PLEGABLES

Máquina de andar plegable con panel LCD

Este producto ha subido a lo más alto en el ránking de cintas de correr para fitness en Amazon. Sin embargo, es una máquina preparada para no superar los 10 km/hora. Y su mayor peculiaridad radica en que no tiene un manillar al uso, por lo que ocupa menos; aunque sí dispone de un arco desplegable con soporte para tablets. A la venta en varios colores.

Máquina para andar en casa plegable, de Cecotec

Con un sistema de plegado ultracompacto, esta máquina andadora resulta muy fácil de mover de un lugar a otro al incorporar ruedas. Además, viene equipada con una pantalla LCD de alta visibilidad, unos altavoces que funcionan por Bluetooth y una velocidad ajustable entre 1 y 6 km/h. Cuenta también con arco desplegable para apoyar la tableta.

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Máquina de correr plegable con reposabrazos

Esta otra opción para hacer ejercicio sobre una cinta de andar sí incorpora reposabrazos (que también se pueden recoger) en caso de necesitar descansar con cierta frecuencia. Por otra parte, su motor es silencioso y alcanza los 12 km/h. Con una gran pantalla LED, el aparato incorpora un botón de acceso directo que inicia en tres velocidades: 3, 6 y 9 km/h.

OTRAS MÁQUINAS DE EJERCICIO PLEGABLES

Máquina de gimnasio plegable 7 en 1

Entrenar abdominales, pecho, hombros y brazos, muslos y glúteos es más sencillo en un solo lugar. El producto que proponemos es una máquina de musculación plegable fabricada en una estructura de acero de alta calidad. Tiene siete posiciones de respaldo para ejercitar cualquier ángulo de movimiento. Una vez plegado, puede guardarse debajo de la cama.

Máquina de remo plegable, de Cecotec

Como indica un usuario en Amazon que ya la ha probado, “esta máquina de remo plegable sólo ocupa el espacio de una silla al guardarla”. Este producto disfruta de un deslizamiento silencioso, una sensación de remada muy fluida, diez niveles de exigencia y ruedas para facilitar su transporte. Su panel LCD arroja unos valores de medición bien legibles.

Tabla de inversión plegable

Para las personas que puedan usar esta máquina de ejercicio plegable (aquellas que no tengan patologías previas), se trata de una buena manera de ejercitarse sin salir de casa. Con una tabla de inversión podremos limitar los dolores en la zona lumbar y cervical gracias a los estiramientos que promueve el dispositivo.

*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 26 de febrero de 2024.

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