Orina enriquecida
El británico Roc Ordman -director del departamento de bloquímica del Beloit College, que acaba de realizar un estudio sobre los efectos de la vitamina C- dice que los expertos "no se atreven a señalar la dosis que se debe consumir, y algunos consideran que no sirve de nada ingerir un complemento de comprimidos porque se elimina con la orina".Ordman realizó experimento con grupo de 50 estudiantes para averiguar la rapidez con la que el organismo elimina esta vitamina concluyó que "500 miligramos tomados dos veces al día es la dosis que mantenía a todos estos individuos bien saturados, y que por encima de esta dosis lo único que se conseguía era una orina cara".
El farmacólogo Alfonso Moreno insiste en esta idea. "No es peligroso tomar esta vitamina en exceso -porque es hidrosoluble, es decir, el organismo se encarga de eliminarla-, pero en la mayoría de los casos se toma innecesaria mente y lo único que se consigue es una orina enriquecida en vitamina C. El organismo que funciona bien utiliza la cantidad que necesita, que es muy poca, y el resto lo expulsa; aunque en personas con determinados problemas puede existir el riesgo de formación de cristales que originan cálculos, incluidos los renales.
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