Cómo aliviar el dolor de espalda con tan solo respirar
Un célebre médico americano propone este sencillo método para aliviar molestias lumbares
Cómo pasar el invierno sin enfermar
El resfriado común es un mal habitual durante los meses fríos. ¿Existen medidas de prevención eficaces?
¿Le duelen los pies? La culpa es de los zapatos
De ellos depende la salud de las articulaciones y nuestra capacidad para caminar erguidos. Buena parte de la población sigue ignorando su cuidado
Estos huesos humanos parecen de plastilina
A pesar de su dureza, estas piezas del esqueleto son las que más se rompen. Aprenda a protegerlas
Dígame cómo se sienta y le diré cuánto sexo tiene
La postura corporal influye en muchos más aspectos que en nuestro dolor de espalda. En la verticalidad está la virtud
Con este ejercicio no le dolerán las rodillas
La articulación más compleja de la pierna requiere de movimientos que fortalezcan la musculatura. Elija uno de estos nueve y aplíquese
Qué significa el color de su estornudo
Existe la creencia generalizada de que una secreción nasal oscura indica un trastorno más grave, pero en realidad es solo la respuesta del sistema inmune
Dopaje (legal) para el gimnasio
Todo lo que un deportista necesita está en el supermercado, pero si quiere una ayuda extra, sepa qué suplementos surten efecto y cuáles conviene desterrar
Cinco razones por las que le duelen las rodillas
Nadie se libra de esta molestia, aunque hay modos de prevenirla. Conozca a los enemigos públicos de nuestras articulaciones
Otra ventaja de tener ojos azules
Estudios preliminares sugieren descubrimientos para las personas de iris claro. El color no es un simple elemento estético
Guía de esquí para novatos
Se precipitó al aceptar la invitación de ese amigo, y pronto estará en la nieve sin saber cómo deslizarse por ella. ¿Está todo perdido?
Un atleta pot ser vegà?
Hi ha casos cèlebres de grans esportistes que no menjaven derivats animals, però la literatura científica no ho té clar. Els pros i els contres
¿Puede un atleta ser vegano?
Hay célebres casos de grandes deportistas que no comían derivados animales, pero la literatura científica no lo tiene claro. Los pros y los contras
Por qué se 'rompen' (tanto) los deportistas de élite
Un equipo profesional de fútbol sufre, por temporada, una media de 20 lesiones musculares. Baloncesto y tenis no se quedan atrás
¿Preparado para la Navidad?
Su estómago le pide mimos ante los inminentes atracones. Haga deporte para evitar los gases que están por venir. Y coma espárragos, piña y yogures
Gérmenes en la oficina: dónde no tocar
Un escritorio tiene más bacterias que un inodoro. Protéjase de la gripe de su compañero de mesa
¿Se puede hacer deporte a partir de los 80 años?
¿O hay un límite de edad para el ejercicio físico? Consulte con su médico y siga las instrucciones que le facilitamos. Arriba rodillas
Nueve claves para aguantar hasta el amanecer (sin alcohol ni drogas)
Cuando no queda más remedio que trabajar toda la noche, conviene iluminar la habitación, rechazar la cerveza y no cenar ensalada
Ejercicios para una mente brillante
De igual modo que millones de personas en todo el mundo se calzan de forma frecuente las zapatillas deportivas, empieza a ser tendencia ‘llevar’ el cerebro al gimnasio
Sentarse es el nuevo fumar (un vicio no muy sano)
La inactividad es un problema, según la OMS. Sillas activas, empresas con gimnasio y otras formas de combatirla
Trucos para recordar el nombre de la persona a quien nos acaban de presentar
"¿Cómo me has dicho que te llamas?". Pasar por este trance no es necesario con algunas pautas de memoria
El orgasmo no lo es todo… ¿o sí?
Un estado de excesiva alerta inhibe el clímax sexual. Relájese y repita con nosotros: el placer del coito va más allá de la sensación de descarga repentina
Trucos para seguir en movimiento a 40 ºC
Cuando el termómetro se dispara, 'la fiesta' no tiene por qué parar. Pautas básicas para el deportista