Menú semanal de El Comidista (10 a 16 de junio)
Una sopa fría de zanahoria, coco y jengibre, un ragú de costillas, un arroz meloso con acelgas o unas nectarinas asadas con miel y vainilla: nuestro menú de esta semana está cargado de buenas ideas.
Si estás aburrido de comer siempre lo mismo, harto de que la fruta y la verdura no te sepa a nada y cansado de pagar el pescado a precio de oro, deberías echarle un vistazo a nuestro menú semanal: recetas variadas, equilibradas y con producto de temporada (es decir, a precios normales y con sabor). Organiza la compra y tu tiempo y hazle un favor a tu dieta adoptando estas recetas. Y recuerda: si quieres enterarte antes que nadie de todo lo que se cuece puedes suscribirte a nuestra newsletter y recibirás el menú semanal de El Comidista en tu correo cada viernes. Aquí tienes toda la información.
Lunes 10 de junio
ENSALADA DE TOMATE, ALBARICOQUE, FETA Y VINAGRETA DE MENTA
El albaricoque a mordiscos está muy rico, pero acompañado de tomate, feta y un aliño fresco directamente es la bomba.
CORDON BLEU
Ternera, jamón, queso y un rebozado crocante. Lo importante: usar producto de buena calidad. ¿No te gusta la ternera? Cámbiala por pollo o cerdo.
FRUTA DE TEMPORADA: FRAMBUESAS
Esta fruta es rica en vitamina C y conserva un punto ácido incluso cuando están maduras del todo, lo que las hace interesantes tanto en platos dulces como salados.
Martes 11 de junio
JUDÍAS VERDES CON PIÑONES, LIMÓN Y PARMESANO
Esta receta está pensada para hacer justicia a todas las judías verdes sobrecocidas por generaciones de madres y abuelas (y a los que se las comieron sabiendo que algo ahí no iba del todo bien).
TAGLIATELLE CON CALABACÍN, BUTIFARRA Y MENTA
Este plato de pasta es tan sencillo como resultón y te hará sentir como una auténtica 'mamma' siciliana.
NECTARINAS ASADAS CON MIEL Y VAINILLA
La alternativa imberbe al melocotón obra milagros con la vainilla. Esta receta es tan fácil que roza el 'jetapostrismo'.
Miércoles 12 de junio
CREMA TURCA DE LENTEJAS ROJAS CON CEBOLLA AGRIDULCE
Las lentejas rojas tienen una ventaja sobre todas las legumbres: se cocinan extremadamente rápido. Aún así, si eres muy vagoneta, puedes hacer esta crema con lentejas cocidas de bote (¡de buena calidad!).
TABULÉ DE LOS INCAS
Oriente Próximo y los incas se unen en un espacio-tiempo ficticio para dar origen a esta ensalada fresca y completa ideal para los calores que se vienen.
CHOCOLATE CON CAFÉ, NATA Y TEJA DE ALMENDRA
Una versión fría y tuneada del clásico chocolate a la taza, con una base de galleta para darle algo de textura, un poco de nata para alegrar la cosa y una teja de caramelo y almendra.
Jueves 13 de junio
SOPA FRÍA DE ZANAHORIA, COCO Y JENGIBRE
Cuando suben las temperaturas las cremas frías empiezan a cotizar al alza en el recetario comidista. La de hoy lleva zanahoria pochada, caldo de verdura, cebolleta, jengibre y un toque untuoso de leche de coco.
HAMBURGUESAS DE BONITO CON MAYONESA DE AGUACATE
Picar, formar y a la sartén: hacer una hamburguesa casera no tiene más dificultad, y sí muchas ventajas. Márcate una de bonito tan buena como esta.
FRUTA DE TEMPORADA: ALBARICOQUES
Es pariente del melocotón y de la ciruela, tiene muy pocas calorías, y una buena cantidad de fibra que lo convierte en una fruta bastante saciante.
Viernes 14 de junio
LANGOSTINOS CON MAYONESA DE JALAPEÑO Y PICO DE GALLO
Nos vamos a dar una vuelta por México sin movernos de la mesa, gracias al cilantro, la lima, la cebolla y los jalapeños que acompañan a los langostinos.
ARROZ MELOSO CON ACELGAS
El cereal inundado del sabor de la verdura, la textura cremosa y el aroma del ajo y el aceite de oliva perfumándolo todo conforman una experiencia única.
HELADO DE FRESA SIN HELADERA
¿Harto de los que presumen de sus helados caseros? Tú también puedes hacerlos, y además sin necesidad de comprar máquinas ni tener mil cacharros.
Sábado 15 de junio
RAGÚ FÁCIL DE COSTILLAS
Este ragú de costillas de cerdo es eso que llaman "comfort food". Después de prepararlo y probarlo querrás darte besos a ti mismo por lo rico que te ha quedado.
TARTA DE QUESO Y MELOCOTÓN SIN HORNO
Nada mejor para pecar este verano que una tarta de queso fresca y con fruta de temporada: un postre con menos azúcar, pero muy tremendo.
Domingo 16 de junio
MAFE SENEGALÉS
Este mafe no lleva carne ni la necesita. Te enamorarás de él gracias a la mantequilla de cacahuete y lo simple que es su preparación.
FRUTA DE TEMPORADA: CEREZAS
Las cerezas están de temporada y en El Comidista lo celebramos poniéndonos tibios con ellas. Si pinchas en el enlace, encontrarás varias recetas por si te aburres de comerlas solas.
La bebida del finde
MAI TAI
Un clásico de la coctelería con el ron como protagonista para teletransportarte a Honolulu y sus playas paradisíacas.
Tu suscripción se está usando en otro dispositivo
¿Quieres añadir otro usuario a tu suscripción?
Si continúas leyendo en este dispositivo, no se podrá leer en el otro.
FlechaTu suscripción se está usando en otro dispositivo y solo puedes acceder a EL PAÍS desde un dispositivo a la vez.
Si quieres compartir tu cuenta, cambia tu suscripción a la modalidad Premium, así podrás añadir otro usuario. Cada uno accederá con su propia cuenta de email, lo que os permitirá personalizar vuestra experiencia en EL PAÍS.
En el caso de no saber quién está usando tu cuenta, te recomendamos cambiar tu contraseña aquí.
Si decides continuar compartiendo tu cuenta, este mensaje se mostrará en tu dispositivo y en el de la otra persona que está usando tu cuenta de forma indefinida, afectando a tu experiencia de lectura. Puedes consultar aquí los términos y condiciones de la suscripción digital.