De salud y el ejercicio
Siempre que nos hablan de deporte lo mencionan como algo que da pereza pero hay que hacer para mantener la línea y disfrutar de buena salud. El deporte es más que eso. El deporte aplicado a la pérdida de peso no tiene comparación con la inmensa cantidad de beneficios que aporta a nuestro organismo. Hacer deporte aumenta los niveles de serotonina, lo cual ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y los trastornos de agresividad; también sube los niveles de norepinefrina y dopamina. También mejora la memoria y la capacidad de aprender. Hoy en día somos sedentarios y los trastornos de ansiedad y depresión no dejan de aumentar. Evolucionamos por el movimiento y somos movimiento, movámonos.— Cristina Castro. Torrejón de Ardoz (Madrid).
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