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Cuida tu corazón

Una de las principales causas de muerte en nuestra sociedad está relacionada con el corazón. En 2015 más de 30.000 personas murieron de enfermedades isquémicas del corazón y 28.000 por accidentes cerebrovasculares, como el ictus. Y esto solo en España. El 80% de estas muertes podían haber sido evitadas con una correcta prevención: hacer ejercicio, comer sano, limitar el consumo de sal, dejar de fumar y evitar los altos niveles de estrés a los que estamos continuamente sometidos pueden literalmente salvarnos la vida. Debemos de dejar de quedarnos en el “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “unas chucherías una vez por semana no me van a hacer daño” y empezar a tomar cartas en el asunto.— Lucía Botella. Alcobendas (Madrid).

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