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Para calibrar nuestra capacidad de visión, los oftalmólogos nos enfrentan a un panel con letras de distintos tamaños. Un tensiómetro es lo adecuado para medir la presión sanguínea. Pero, ¿cómo se mide nuestra forma física? Uno de los métodos que utilizan fisioterapeutas y profesionales del 'fitness' es el Functional Movement Screen ( FMS o Criba de Movimiento Funcional). Creado por el fisioterapeuta estadounidense Gray Cook, consiste en una batería de pruebas de equilibrio, fuerza y elasticidad que nos van a decir, entre otras cosas, si tenemos un físico acorde con nuestra edad o, por el contrario, estamos oxidados. Lea entre líneas: no hace falta ser un atleta para realizarlas correctamente, tan solo no presentar carencias de movilidad. Para ser examinados con criterio, lo ideal es ponernos en manos de un profesional. No obstante, puede ensayar las pruebas en casa: no necesitará aparatos ni equipación especial, tan solo un rollo de cinta adhesiva y un palo (de fregona, por ejemplo).
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Estos 7 ejercicios le dirán si su físico se corresponde con su edad

Esta batería de estiramientos debería poder realizarla cualquier persona adulta sana. Si usted no puede, significará que, en lo que a movilidad muscular se refiere, es un viejuno

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