Adolfo Calle

presidente de la Sociedad Valenciana de Psiquiatría, dice que un 75% de los trabajadores occidentales sufren estrés, y entre las profesiones más propensas a padecerlo destaca a los profesores de ciudad, policías, mineros, controladores aéreos, periodistas, médicos, camareros o agentes de Bolsa. De la presión a la que son sometidos los trabajadores no escapa ni el juez Marino Barbero, que declaró hace pocos días en Santiago de Compostela sentirse sometido "a un brutal estrés" desde que iniciara la instrucción del caso Filesa. Los psiquiatras recomiendan combatir el estrés durante las vacaciones de verano y hacen 13 recomendaciones para reducirlo, que pueden resumirse en cuatro reglas fundamentales: duerma, hable, juegue y sea moderado en la comida y en la bebida.Entre los consejos a tener en cuenta durante las vacaciones, los expertos señalan que se eviten los ruidos y se haga la misma rutina cada día, aprender a relajarse y a ser más tolerante con los demás, olvidar las prisas y olvidarse del trabajo, practicar el sentido del humor, dedicar más tiempo a la familia y a los amigos, evitar las grandes comilonas, relajarse nadando y tomando un poco de sol y, por supuesto, dormir una siestecita, costumbre que están copiando hasta los japoneses.-