_
_
_
_

El espejo de David Ferrer

El español es un ejemplo de longevidad atlética a los 30 años: nadie jugó más que él en 2012

J. J. MATEO
David Ferrer devuelve la bola durante el partido ante Tim Smyczek
David Ferrer devuelve la bola durante el partido ante Tim Smyczek MARK DADSWELL (EFE)

Bajo el agobio del calor australiano, los músculos de David Ferrer superan las acometidas del estadounidense Smyczek en segunda ronda del Abierto de Australia (6-0, 7-5, 4-6 y 6-3). A un paso de los 31 años, el número cinco mundial mezcla técnicas de entrenamiento tradicionales (bicicleta, gimnasio o pista) con el uso puntual de otras creadas por los Navy Seals, las tropas de elite de la marina de EEUU (el TRX o entrenamiento de fuerza en suspensión, que aprovecha el peso del cuerpo para trabajar con gomas elásticas ancladas). Ferrer es un ejemplo de longevidad atlética. Como dice David Andrés Paramio, su preparador físico y antes psicólogo del Villarreal: “Es un modelo a nivel físico para las generaciones que vienen, ya que su rendimiento es impresionante a punto de cumplir los 31. Federer está ahí con seis meses más, pero la exigencia física de uno y otro no es comparable”.

Nadie disputó más partidos que Ferrer en 2012 (91). Ningún competidor celebró más victorias (76) ni propinó más 6-0 (nueve). Solo otro top 10, el checo Tomas Berdych, terminó tan tarde como él la temporada: ambos disputaron la final de la Copa Davis, ganada por la República Checa a España, en noviembre. Inevitablemente, todos esos condicionantes fueron tenidos en cuenta en su pretemporada.

Federer está ahí con seis meses más, pero la exigencia física de uno y otro no es comparable" David Andrés Paramio, preparador físico

“Los objetivos han sido principalmente la fuerza y el trabajo aeróbico regenerativo en una primera mitad, y la fuerza explosiva y la resistencia anaeróbica en la otra mitad”, analiza desde Melbourne su preparador físico. “Por las características de David y el trabajo que realiza durante todo el año necesita menos tiempo que un tenista más joven para alcanzar el pico de forma”, prosigue Andrés, que coordina su trabajo con Javier Piles, el técnico del español, y Rafa García, su fisioterapeuta, con el que Ferrer, esta pretemporada, formó muchas veces pareja para jugar al paddle contra Sara Errani, número siete mundial, y el entrenador de esta. “La verdadera ciencia del entrenamiento es saber combinar las cargas y la posterior recuperación”, dice Andrés. “Que los objetivos los trabajes con unos métodos o técnicas más o menos convencionales da lo mismo”, prosigue sobre el TRX. “Lo principal sigue siendo lo de siempre más alguna pequeña variante. Es conveniente variar por el ‘tema motivación’, sobre todo cuando llevas mucho tiempo con el tenista, y con David llevo ya 11 temporadas”.

El equipo de Ferrer lucha contra la rutina de lo conocido y contra el peso de los años en las articulaciones. Una vez a la semana, el alicantino recorrió 60 kilómetros en bicicleta, alternando la de montaña y carretera. En el gimnasio usó balones medicinales, gomas y el bosu, medio balón apoyado sobre el suelo para mejorar el equilibrio, la estabilidad y la propiocepción. Los resultados están a la vista: tras su extenuante 2012, Ferrer, que buscará la cuarta ronda ante el chipriota Baghdatis, ya ha celebrado un título en 2013 (Auckland, sobre cemento) y se ha asegurado igualar su mejor ránking (número cuatro, desplazando al lesionado Rafael Nadal) cuando termine el Abierto de Australia. Todo un soldado.

RESULTADOS. Segunda Ronda. Hombres. N. Almagro-D. Gimeno-Traver, 6-4, 6-1, 6-2. J. Melzer (Aust.)-R. Bautista, 6-7, 6-3, 6-7, 6-3 y 6-2. N. Djokovic (Ser.)-R. Harrison (EEUU), 6-1, 6-2 y 6-3. R. Stepanek (R. Ch.)-F. López, 6-2, 6-2 y 6-4. F. Verdasco-X. Malisse (Bél), 6-1, 6-3 y 6-2. Mujeres. N. Li (Ch)-O. Govortsova (Bie.), 6-2 y 7-5. V. Williams (EEUU)-A. Cornet (Fr.), doble 6-3.

Tu suscripción se está usando en otro dispositivo

¿Quieres añadir otro usuario a tu suscripción?

Si continúas leyendo en este dispositivo, no se podrá leer en el otro.

¿Por qué estás viendo esto?

Flecha

Tu suscripción se está usando en otro dispositivo y solo puedes acceder a EL PAÍS desde un dispositivo a la vez.

Si quieres compartir tu cuenta, cambia tu suscripción a la modalidad Premium, así podrás añadir otro usuario. Cada uno accederá con su propia cuenta de email, lo que os permitirá personalizar vuestra experiencia en EL PAÍS.

En el caso de no saber quién está usando tu cuenta, te recomendamos cambiar tu contraseña aquí.

Si decides continuar compartiendo tu cuenta, este mensaje se mostrará en tu dispositivo y en el de la otra persona que está usando tu cuenta de forma indefinida, afectando a tu experiencia de lectura. Puedes consultar aquí los términos y condiciones de la suscripción digital.

Sobre la firma

J. J. MATEO
Es redactor de la sección de Madrid y está especializado en información política. Trabaja en el EL PAÍS desde 2005. Es licenciado en Historia por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Periodismo por la Escuela UAM / EL PAÍS.

Archivado En

Recomendaciones EL PAÍS
Recomendaciones EL PAÍS
Recomendaciones EL PAÍS
_
_