Caminos para la salud

Caminar por la orilla del mar en el Parque Natural de Cabo de Gata-Níjar (Almería), recorrer el pie de Sierra Nevada en Granada y pasear por el centro de municipios cordobeses como Cabra. Estas son algunas de las 188 rutas por todas las provincias andaluzas que propone la Consejería de Salud a los ciudadanos, con el fin de promover unos hábitos de vida saludables y fomentar el ejercicio físico. Los trayectos, que ayudan a conocer mejor entornos rurales y urbanos, se hacen principalmente a pie, aunque algunos añaden la opción de ir en bicicleta.

Para ello, el Gobierno andaluz tiene una página web de consulta del proyecto —Rutas para la Vida Sana— en la que se puede encontrar un mapa con cada provincia y sus opciones. En los archivos a los que se accede se describe la ruta, se detallan los kilómetros a recorrer —solo el 28% de las opciones tienen más de 5.000 metros— y el gasto calórico de cada actividad. En algunas, la Consejería de Salud y Bienestar Social también ofrece información sobre la zona y consejos para el trayecto.

La Junta apoya con esta iniciativa las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que aconseja caminar al menos 30 minutos al día. La organización asegura que quienes lo hacen logran mejorar la imagen que tienen de sí mismos, incrementar las relaciones con los demás, controlar su peso y prevenir enfermedades cardiovasculares —primera causa de muerte en España—, así como artritis, depresión y ansiedad, entre otras.

Con este objetivo y el de mejorar los hábitos de los ciudadanos, Salud promueve 188 rutas que se distribuyen a lo largo de 91 municipios andaluces, y que suman una longitud total de 700 kilómetros. Por provincias, la que más posibilidades oferta es Sevilla, que cuenta con 55 rutas en 25 municipios —Castilblanco de los Arroyos es uno— . Granada es la segunda en la lista, con 30 recorridos por 17 municipios. Cádiz ofrece 26 trayectos por siete municipios —entre ellos El Puerto de Santa María— mientras que en Córdoba, pueden realizarse 20 rutas distintas por 10 municipios. Hay, también, 19 trayectos en ocho municipios almerienses. En Huelva, el abanico se reduce un poco, pero contempla 16 posibilidades situadas en 14 municipios. En seis municipios jiennenses se pueden encontrar 12 rutas distintas —por ejemplo en la sierra de Cazorla— y, finalmente, se puede participar también en 10 recorridos por cuatro municipios malagueños.