Entrevista con Claudio Pla

Aunque las estadísticas indican que el avión es uno de los medios de transporte más seguros, el miedo a subirse a estos aparatos es cada vez más común entre la población mundial. En España, acaba de publicarse Poder volar: cómo superar el miedo al avión, un libro en el que se dan algunas pistas para enfrentarse a esta fobia moderna. El psiquiatra Claudio Pla, la psicopedagoga Patricia Vila y el comandante de vuelo Daniel Dottis han charlado con los internautas.

1Juan Segura Soto07/02/2005 12:39:36

Un avión se compone de multitud de piezas, conexiones eléctricas, ¡computadoras!, materiales, que no solo fallan, sino que poco a poco, se van desgastando. Siempre que subo a un avión (y soy de los que sube lo mínimo imprescindible) no puedo dejar de pensar en eso, además de la posibilidad de que el tren de aterrizaje no se baje. ¿Estoy loco?.

No está loco pero está mal informado, el tren de aterrizaje tiene como mínimo sistemas para que salga como mínimo y si estos fallas, se baja de forma manual por gravedad y se termina trabando por el avión, si esto fallara se puede aterrizar con el tren retraído en una pista preparada sobre un colchón de espuma. Los aviones tienen un mantenimiento preventivo controlado por el fabricante, la empresa explotadora y por el gobierno de cada país. No se espera a que se deteriore, se cambian por horas de uso.

2Bruno07/02/2005 12:41:35

Sr. Pla, me gustaría que me recomendara algún curso, en caso de que existan, para eliminar el miedo a volar. muchas gracias. un saludo

Estaremos este sabado en el NH numancia de barcelona y el sabado en santiago de compostela en el parador de los reyes católicos, se pueden comunicar con el número o nuestraa web www.podervolar.net

3Fernando Valentín07/02/2005 12:43:25

Hola Claudio, cuando vuelo necesito sentarme en el asiento de ventanilla, y viendo la tierra o el suelo, tengo la sensacion de que estoy conectado, y si es de noche trato de identificar por donde voy, viendo las luces de los poblados o de las vìas, refleja esta actitud algo interno en mi persona? gracias.

Es una pregunta para una respuesta abierta, pienso que si en alguna oportunidad no puede tomar el asiento de la ventanilla o no ver la geografia sería importante trabajar con la respiración y la relajación visualizando alguna escena agradable para no elevar la ansiedad.

4Jesús07/02/2005 12:45:25

durante 5 años lo pase fatal,volando,con ataques de panico,sudoraciones,palpitaciones,cada vez que el avio se movi unos milimetros.nunca tuve un mal vuelo.tomaba sumial,y tranquilizantes.pero ,por mi trabajo ,nunca deje de volar.afortunadamente despues de esos años el miedo a volar ha desparecido.por que ?gracis.

Como casi todos los miedos humanos existe la resolución espontánea y que muchas veces tiene que ver con cambios en el contexto y maduración del sistema nerviosos y sabiduria de vida. Es una mezcla de cambios externos, internos y relativización de por ejemplo el valor de la vida y la muerte.

5MARTINAD07/02/2005 01:36:48

A finales de este mes hare un viaje a la india con lo que me enfrento a un viaje en avion de mas de 11 horas, no dire que le tengo panico pero cualquier leve movimiento me hace sudar y paso todo el tiempo con la mandibula apretada que puedo hacer, por otro lado esto es nuevo para mi jamas le tuve miedo me reia de los que si, a partir de un viaje a londres con mi hijo de entonces cinco meses en el que me torture pensando que se estrellaria el avion y el moriria por mi culpa.

P.V. Es evidente que estás sensibilizado, para terminar con esos pensamientos malvados te sugerimos que antes de montar en un avión te prepares para ello buscando información o realizando algún programa de recursos prácticos.

6Despegando07/02/2005 12:49:08

Mi único miedo al tomar un avión, es el despegue. Sobre todo si son aviones grandes, mas lentos al subir. Dígame usted qué hacer en estos casos.

Sabiendo que este temor lo coge en ese momento, puede prepararse realizando unos ejercicios de distracción de los estímulos y control de los pensamientos, previo a la salida del avión. No tiene fundamento técnico, no importa lo grande que sea, el avión sube según la velocidad que requiera, no hay diferencia entre chico y grande, además el grande es más seguro porque tiene más motores. Todos están calculados para poder volar con el % de su planta motriz fuera de servicio.

7Turbulento07/02/2005 12:53:59

Puede un avión caerse por una fuerte turbulencia a 10.00 metros de altitud?

No, la turbulencia es solo incomodidad, no reviste ningún peligro, el único temor es que se derrame el cafe. Los aviones son sometidos a pruebas extremos de resistencia de materiales y por ejemplo la punta de un ala se puede doblar hacia arriba y hacia abajo sin que se rompa. Son materiales nuevos de fibra de carbono altamente resistentes.

8vito_brando07/02/2005 01:00:17

Buenos días. Cuando no existían artilugios para poder volar ¿existía el miedo a volar?, es decir, ¿es un miedo producido porque puede darse el caso de que puedes volar?

Es de suponer que el miedo a volar es arcaico y ancestral en el hombre debido al miedo a las caidas y el miedo a las tormentas. El primero de ellos, también lo hemos heredado del mono que a pesar de sus manos y pies prensiles desde siempre conoce que la caida es doblemente riesgosa por el golpe y por los depredadores.

9Roser B. Costa07/02/2005 12:58:17

¿Cómo se puede superar la idea de que no es posible que un vehículo más pesado que el aire, pese a su velocidad, pueda volar? ¿Interviene la claustrofobia en el miedo a volar?

La fórmula física de la sustentación explica perfectamente por qué vuela un avión y es equivalente y contrapuesta a la ley física de la gravedad. En algunos casos la claustrofobia acompaña o es el motivo central del miedo, tambien puede estar ausente.

10VERONICA07/02/2005 01:40:57

Buenos días. He observado que la gente del sector aeronáutico, a excepción de pilotos y azafatas de vuelo, se sienten inseguros a volar cuanto más de cerca trabajan en ello. Conozco azafatas de tierra, operadores de handling, agentes de operaciones, etc. que antes no tenían miedo a volar, y que sin embargo, al trabajar directamente con los aviones sienten verdadero pavor. ¿Cual es su opinión?

D.D. Es raro eso, pero pasa. Estas personan ven una parcialidad del proceso y no logran conocer en profundidad e integralmente todas las opciones de seguridad y de redes que conllevan los vuelo aerocomerciales, controles e inspecciones cruzadas múltiples que hacen que el transporte aéreo sea el medio más seguro que existe corroborado estadísticamente. Es el más seguro porque es el más controlado.

11QUIQUEE07/02/2005 01:44:35

Antes de emprender un viaje en avion es mejor prepararse y mentalizarse o incluso tratarse con un especialista, para el caso de una persona con fobias (al avion, barco, etc.) o es mejor tirar por la calle de enmedio y embarcarse sin mas? Si sufro este tipo de trastornos, ¿cómo debería ser el tratamiento para afrontarlos y en su caso llegar a superarlos para hacer vida normal?

P.V. Siempre es mejor prepararse previamente y además una buena experiencia va a ser facilitadora de una nueva buena experiencia, y no hay placer mayor para una persona que lograr superar obstáculos. Hoy en día hay muchos medios para superarlo.

12manuel07/02/2005 01:33:57

buenios dias. He volado mucho y cada vez me siento peor solo con el echo de pensar en que tengo que volar,llevo 2 años que no vuelo, me siento mal solo en pensar en la entrada al avion y en pensar donde estoy metido, ?es normal?

C.P: Es normal para una persona ansiosa y te aconsejamos buscar recursos para superarlo.

13MARTIN07/02/2005 12:56:12

Es importante que se contecte con materiales informativos alrededor de los aviones, asista a alguna de nuestras jornadas para lograr un nivel de distracción suficiente como para poder vivir las horas de vuelo de forma más agradable. Puede ver la película, oir música, si baja la ansiedad va a lograr conectarse con estos pasatiempos.

14jesus07/02/2005 01:29:46

¿cuanto tarda un avión que está a 10.000 metros en caída libre hasta el suelo?

D.D.: Lo que tu estás pensando no es factible que ocurra porque todos los aviones aunque no funcionen los motores, pueden planear como si fuera un pájaro y si están cerca de un aeropuerto cercano, pueden aterrizar con los motores detenidos.

15papayaesvillana07/02/2005 12:52:13

hola a mi mas que miedo a volar en verdad lo q mas panico me da es pensar q tengo q estar unas horas sin poder salir del avion.cree q eso es miedo a volar?

Es uno de los componentes del miedo a volar, el malestar frente al encierro, que se conoce como claustrofobia con sus variantes agorafóbicas, con la variante del temor de no poder salir de situaciones donde es más dificil pedir ayuda. Algunas de las tecnicas para combatirlo figuran en el libro poder volar de RBA.

16Núria07/02/2005 01:27:52

por qué existe este miedo a volar? y cómo son las personas que padecen este miedo? y qué maneras hay para afrontar este miedo y superarlo?

C. P. el miedo a volar es una colección de temores apoyados sobre una base de stress y es estimulada por la prensa que magnifican los accidentes aérieos, o por provenir de familias aprehensivas donde los temores están a la orden del día. El detonante suele ser una mala experiencia a bordo. La sugerencia es tomar algún programa de recursos prácticos para volar mejor.

17Iago07/02/2005 01:13:10

Hola: tengo pánico a volar y cuando voy en el avión no puedo dejar de controlar lo que ocurre fuera, pero a la vez, no me puedo sentar en la ventanilla. Tampoco soporto los pequeños movimientos que hace el avión cuando hay turbulencias...la sensación de que el avión se caerá es flagrante en cada momento...¿Cómo puedo evitar sentirme así? Gracias

(Patricia Vila): Es evidente que estas muy sensibilizada con los ruidos que escuchas, la sugerencia es que hagas un programa que te permita hacer una buena decodificación de los estímulos que recibas y puedas preparte antes de montarte.

18Nico07/02/2005 01:11:28

Dr. Pla, ya sé que las estadísticas dicen lo que dicen pero mi problema es que pienso que cuando algo falla en un avión, y los fallos ocurren, las probabilidades de salir con vida creo que son escasas debido a la complejidad de sistemas, la altitud, la velocidad, etc... ¿Qué me recomendaría hacer para no pensar así y superar ese miedo?

C.P. : estamos más seguros en un avión que en tierra, el avión es un bunquer, en el avión todo está pensado para que si algo falla, algo salga a suplirlo. Aunque la gente crea que todos los accidentes aéreos son fatales, la baja cantidad de accidentes que ocurren en la actualidad son muy cercanos a la tierra y siempre hay sobrevivientes.

19Luna07/02/2005 01:09:06

¿Por qué cuanto más vuelo más miedo tengo? ¿No debería ser a la inversa?

(Claudio Pla): Cuando se entró en un proceso de sensibilización si no media alguna acción de ayuda puede ir uno resensibilizandose. Nuestro programa apunta a la desensibilización.

20NONE07/02/2005 01:05:38

NUNCA TUVE MIEDO A VOLAR Y SIEMPRE VIAJÉ MUCHO EN AVION, INCLUSO VUELOS DE 20 HORAS DONDE DORMIA PLACIDAMENTE , PERO DESDE QUE TENGO HIJOS LE TENGO UN MIEDO HORRIBLE, SIEMPRE VOY REZANDO Y ACORDANDOME DE ELLOS ¿PORQUÉ?

Es muy común en las mujeres que frente al nacimiento de un niño quieran estar cerca del nido protegiendo a la cria. Es esperable que esten más vulnerables pero tambien que puedan resolver estas cuestiones preparándose para el viaje.

21Suave es la noche07/02/2005 01:03:07

La sociedad actual es hiperviolenta y competitiva en extremo.¿Como afectan estos factores a una persona en el plano psicologico?

Esencialmente con respecto al temor a volar se pone en juego las capaciedades de las personas y es cierto que cuando alguien se ve limitado a subirse a un avión hay otras competencias que lo ponen en una situacion de desvalimiento: ascenso en su trabajo. El stress de la vida moderna, hace que una persona se monte en un avión ya nerviosa.

22Juan Pedro07/02/2005 01:15:58

Hola Claudio. Paso mucho miedo cuando despega el avión, y también cuando está tomando tierra. Durante todo el vuelo, en general, me atormenta la idea de que se apaguen los motores y el avión caiga al suelo. También me sobresalto (hasta el punto de tener espasmos) cuando el avión tiembla por las turbulencias. ¿Cómo puedo superar mi miedo?

(Daniel Dottis): Los aviones están calculados para volar con el % de su planta motriz inutilizada, si se llegaran a parar todos los motores, como ha sucedido se puede reencender en vuelo, la turbulencia solo es incomodidad, los materiales compuestos de aislaciones de fibra de vidrio y carbono son ampliamente resistentes y aseguran que cualquier movimiento por más fuerte que fuera no va a dañar el avión.

23Stevenson07/02/2005 01:24:19

Los avioes son seguros, pero y ¿las avionetas?

D.D.: Todos los aviones son seguros pero evidentemente un avión para el transporte aéreo comercial está mucho más controlado por el fabricante del avión, por la empresa que lo opera y por la autoridad aeronaútica de cada país, una avioneta de uso particular puede escapar ligéramente al control de la autoridad aeronaútica y su propietario abaratar el coste de mantenimiento como así también el entrenamiento de sus pilotos, cosa que no ocurre en el transporte comercial.

24Maria Luisa07/02/2005 01:21:51

Tengo más miedo por mis hijos que por mí cuando volamos, ellos se asustan y yo no puedo tranquilizarlos, que me recomienda?

C.P.: Es natural valorar más la vida luego de tener hijos, y es natural que los hijos imiten a los padres en sus temores, ya que estos son transmitidos por lenguaje no verbal, gestos, actitudes, etc. Puede ser aconsejable volar en asientos separados dentro del avion para evitar cierto contagio de las potenciales crisis de ansiedad.

25Susana07/02/2005 01:19:12

DR. Plá. Yo tengo bastante miedo a volar, pero a pesar de todo, me armo de valor y vuelo porque me encanta viajar y ver mundo. Deme, por favor, algunos consejos prácticos para volar más tranquila. Muchas gracias

C.P.. Es importante prepararse para volar, intentando dejar libres los días previos al vuelo, aumentar al actividad física, disminuir el alcohol, el tabaco y el café, llegar muy descansado al aeropuerto comiendo hidratos de carbono en las horas previas a volar, puede ser útil tomar un masaje y solicitar algún ansiolítico de los modernos para tenerlo en caso de una imprevista crisis de ansiedad.

26Marc07/02/2005 01:51:10

Sr. Dotti, ¿que opina del proyecto del nuevo Airbus vs. la apuesta de Boeing que propone un avión más rápido pero con menos pasajeros? Gracias

D.D. Son dos proyectos distintos. Boeing apunta a un avión más rápido y con menos pasajeros y Airbus a un avión para más pasajeros, enfocado al mercado asiático, las primeras compañías en ordenar el nuevo Airbus provienen de ese mercado. Los dos prototipos serán totalmente seguros y muy confiables.

27PacoPil07/02/2005 02:06:38

¿Por qué la etapa de despegue conocida como de VR-1 es la más peligrosa? ¿Hay algo que hacer verdaderamente en caso de fallo en esa etapa?

D.D.: Todas las etapas del vuelo son seguras, en caso de cualquier falla durante el despegue existe una velocidad calculada para cada vuelo en particular la v donde antes de alcanzar dicha velocidad el piloto detiene el avión dentro de la pista sin absolutamente ningún problema. Pasada dicha velocidad el avión puede despegar aunque le falle el % de su fuerza motriz y alcanzar una velocidad segura (v) con la cual puede ascender y volver a aterrizar y dirigirse a un aeropuerto cercano.

28Isabel07/02/2005 01:58:23

En mi caso no es miedo a volar o al avión, sino que siempre estoy nerviosa en los aeropuertos, pienso que algo malo va a suceder: perder el vuelo, el equipaje....A qué puede deberse? Podría desencadenar miedo a volar?

C.P. Son dos cosas distintas, los aeropuertos son lugares de alto nivel de ansiedad, conviene llegar con tiempo, y sin excesiva cantidad de familiares para no sumar emociones fuertes y pasar rápidos al preembarque e iniciar alguna de las técnicas de relajación.

29MARYSOL07/02/2005 01:55:57

Es posible "controlar" la fobia a volar y volver a recaer??...existe una forma de curarla de forma definitiva?

C.P. Se pueden ver recaídas a expensas de crisis vitales o concurrencia de situaciones más o menos traumáticas.