¿Qué salsas del súper son saludables y cuáles no?
Mayonesa, soja, ketchup, mostaza, pesto, barbacoa... en el supermercado hay salsas para todos los gustos. ¿Cuáles son recomendables y cuáles hay que evitar? Nuestra aguerrida nutricionista de guardia responde.
La variedad de salsas de los supermercados se ha multiplicado en los últimos años, y al lado de viejos conocidos como la mayonesa, el ketchup y la mostaza podemos encontrar toda una corte de aderezos asiáticos, mexicanos, estadounidenses o europeos. ¿En qué nos tenemos que fijar para saber si son saludables o no? ¿Merecen su mala fama este tipo de productos, o algunos no son tan malos como los pintan? ¿Cómo conviene usarlas si no queremos que acaben haciéndonos daño?
Como siempre, Raquel Bernácer está aquí para contestar estas y otras preguntas sobre las salsas. Si quieres que nuestra dietista-nutricionista más dicharachera te ilumine en el camino de la bondad salsera, no tienes más que darle al play en el vídeo de arriba.
Sobre la firma
![Mikel López Iturriaga](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/https%3A%2F%2Fs3.amazonaws.com%2Farc-authors%2Fprisa%2F3470c759-08b5-4fb1-9a28-776ee8a6f36b.png?auth=3884ae04209c0ffa28cb7cb42989b5a01238266b3f1f47edbc6c5360d4a69db9&width=100&height=100&smart=true)
Director de El Comidista, web gastronómica en la que publica artículos, recetas y vídeos desde 2010. Ha trabajado como periodista en EL PAÍS, Ya.com o ADN y colaborado en programas de radio como 'Hoy por hoy' (Cadena Ser), 'Las tardes de RNE' y 'Gente despierta'. En televisión presentó programas como El Comidista TV (laSexta) o Banana split (La 2).