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Psicología
Análisis
Exposición didáctica de ideas, conjeturas o hipótesis, a partir de unos hechos de actualidad comprobados —no necesariamente del día— que se reflejan en el propio texto. Excluye los juicios de valor y se aproxima más al género de opinión, pero se diferencia de él en que no juzga ni pronostica, sino que sólo formula hipótesis, ofrece explicaciones argumentadas y pone en relación datos dispersos

Cuando Enrique de Inglaterra se sentó a charlar con Gabor Maté, el mayor especialista del mundo en trauma

El duque de Sussex conversó en un programa en directo con el célebre médico y autor canadiense sobre cómo superar el dolor, y ambos extrajeron valiosas lecciones para afrontar una pérdida o la falta de afecto familiar

Enrique de Inglaterra
El príncipe Enrique de Inglaterra camina detrás del ataúd de la reina Isabel II mientras es transportado en un carro de armas desde el palacio de Buckingham hasta el de Westminster el 14 de septiembre de 2022 en Londres.Max Mumby/Indigo (Getty)

El pasado 4 de marzo tuvo lugar uno de los encuentros más insólitos de la historia de internet. Muchas personas vieron con asombro el anuncio por parte del editor de En la sombra de que el príncipe Enrique de Inglaterra mantendría una larga conversación con el médico y escritor canadiense Gabor Maté, el más célebre especialista del mundo en trauma.

Para obtener acceso al encuentro, que tuvo lugar a las seis de la tarde (hora peninsular española), era necesario comprar el libro del duque de Sussex, que se podía completar con The Myth of Normal, el último ensayo del médico canadiense de origen húngaro. Yo mismo asistí con escepticismo a este diálogo que levantó no pocas críticas antes de tener lugar.

Nada más iniciarse esta charla íntima, en un pequeño salón frente al fuego, Enrique sorprendió por su humildad al explicar abiertamente el motivo de la publicación de su biografía y de este diálogo: tras dos décadas luchando por su salud mental, necesitaba compartir su historia para empoderar a otras personas que aspiran a ser ellas mismas, más allá de las convenciones y de las expectativas de los demás.

En la conversación con el doctor Maté, que se alargó una hora y media, conocimos la dificultad del príncipe para hallar a un terapeuta que le ayudara a romper la burbuja en la que había vivido desde su infancia. Solo al encontrarlo pudo empezar a liberar a aquel niño que, con solo 12 años, había perdido a su madre. Como definición, apunta Gabor Maté, el trauma es una herida emocional que no ha sanado. Y el primer paso para salir del trauma es reconocerlo.

Enrique explica el momento en el que su padre, el rey Carlos III, entró en su habitación para, dándole un toquecito en la rodilla, anunciarle la muerte de su madre. Acto seguido, tras un lacónico “todo irá bien”, abandonaba la habitación. El autor de En la sombra explica al respecto que el 99% de las personas pasan por algún trauma, pérdida o dolor sin solucionar. En su caso, la ausencia de abrazos y caricias por parte de su padre agravó una situación ya de por sí extremadamente dolorosa para un niño. Maté apunta que el hecho de que su padre le tratara con frialdad no significa que no le amara. Simplemente, no sabía cómo expresarlo debido a su propia educación.

Prince Harry
El príncipe Enrique de Inglaterra y Carlos de Inglaterra en una reunión por el Año Internacional del Arrecife en Fishmongers Hall el 14 de febrero de 2018 en Londres. Matt Dunham (WPA Pool via Getty)

Enrique asiente ante este comentario y añade que, como padre, él intenta acariciar y abrazar a sus dos hijos cotidianamente. Reconoce que un punto de inflexión ha sido la publicación del libro, ya que le permitió volver al punto del trauma para comprenderlo y no repetir los mismos errores con Archie y Lilibet. Desde ese momento, afirma, pudo completar su sanación y empezar a ser él mismo.

En este punto de la conversación, Gabor Maté recapitula al afirmar que en toda vida se produce una encrucijada entre dos caminos que solo se pueden tomar con dolor:

1. Puedes optar por el dolor de no ser tú mismo, de no ser auténtico, para contentar a los demás.

2. Optas por el dolor de ser tú mismo y perder el apoyo de los demás (o de parte de ellos).

Cada ser humano debe de elegir entre estas dos opciones vitales. Y está claro que solo la segunda lleva a la realización personal.

En ese camino, uno de los momentos más emotivos de la charla es cuando el príncipe Enrique habla de sus episodios de depresión y ansiedad. En los actos protocolarios tenía que dar la mano a una larga fila de personalidades, y muchas veces sentía un desagradable calor en su cuerpo y sudor en las manos. Cuando detectaba sudor en las manos de alguien a quien debía saludar, se detenía. Sabía que esa persona también estaba pasando por un momento de ansiedad y se paraba a hablar con ella, aunque los jefes de protocolo le instaran a seguir. Eso le hacía sentir mejor.

Princess Diana
El príncipe Enrique de Inglaterra junto a su madre, la princesa Diana de Gales, su hermano Guillermo y su padre, el hoy rey Carlos III, en un acto oficial en el palacio de Buckingham, en agosto de 1995.Neil Munns (PA Images via Getty)

Al ser preguntado sobre sus herramientas para salir del trauma y el dolor, responde que una de ellas es permitirnos el duelo. Comenta que en sus estancias en África vio que la población local dedicaba dos o tres días a llorar una pérdida. Eso les ayudaba a procesarla.

La otra herramienta es la conversación. Poder hablar con personas que saben escuchar con amor es clave en la sanación. Incluso si lo expresas a través de la escritura. Sobre esto, Enrique de Inglaterra confiesa que al principio estaba asustado ante las reacciones que podía estar generando su biografía en los lectores. Para tranquilizarlo, su editor le sugirió que mirara los comentarios de Amazon. Al hacerlo, el duque de Sussex se quedó asombrado ante las miles de palabras de gratitud. “Sentir que estoy ayudando a otras personas a curarse me ayuda a curarme”, reconoce emocionado al final de la conversación.

Gabor Maté añade que, además de tener compasión y empatía hacia los demás, hay que tenerla por uno mismo. Este es el primer paso para salir del trauma y empezar a vivir una existencia libre y auténtica.

'El mito de lo normal'

El último libro del doctor Gabor Maté se titula El mito de lo normal. En él explica que “el trauma no es lo que te sucede exteriormente, sino lo que sucede dentro de ti”. Para salir del rol de víctima y conectarse de nuevo a la vida hay que satisfacer estas necesidades fundamentales:

Pertenencia. Estar bien relacionado con los demás.

Autonomía. Sentir que controlas tu propia vida.

Competencia. Ser capaz de lidiar con los retos del día a día.

Autoestima auténtica. No dependiente de lo que consigues o de la validación de los demás.

Confianza. Saber que tienes los recursos personales y sociales para sostener tu vida.

Propósito y trascendencia. Ir más allá de uno mismo al encontrar el sentido de la propia existencia.

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