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Si ha decidido enfundarse las mallas para el gimnasio, no olvide lo más importante: instruirse antes. "Una de las razones por las que se lesionan los usuarios de gimnasio es porque no se informan con un profesional, dan por hecho que saben realizarlos", anticipa Javier López Marcos, fisioterapeuta y experto en prescripción de ejercicio físico del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid. En caso de lesión, olvídese de tomar un <a href="http://www.jano.es/noticia-los-aine-podrian-dificultar-recuperacion-20990" target=blank> antiinflamatorio (ibuprofeno)</a>. Mucho mejor optar por el paracetamol, y si el dolor es persistente, visitar a su médico, como sugiere Miguel del Valle Soto, vicepresidente de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE). A continuación, las partes del cuerpo que más se lesionan, según los especialistas consultados, y qué puede hacer para evitarlo.
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Seis formas en que el gimnasio puede amargarle la vida

Que sí, que el deporte es bueno. Pero lanzarse a la sala de máquinas sin una formación previa suele derivar en estas lesiones comunes

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