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Aleix Vidal / Traumatólogo | ESPECIAL NIEVE

Glúteos fuertes para no caerse

Su padre, el doctor Manuel Vidal, empezó a tratar accidentes de esquí en el valle de Arán (Lleida) hace 40 años. Luego él tomó el relevo. Desde 1992 ha visto 45.000 lesiones en Baqueira Beret y este es su análisis: "La preparación de las pistas y el material actual han cambiado el tipo de accidentes. Antes las lesiones se producían por torsión; ahora, por golpes. Antes sufrían más las piernas; hoy, los brazos y el tronco", dice este traumatólogo del deporte, médico del centro Teknon de Barcelona y responsable de las clínicas de Baqueira y Boí. Pero no hay que alarmarse; la mayoría de los accidentes son banales. Se lesionan algo más los hombres que las mujeres; y, según las estadísticas, los snowboarders no son un peligro real para los esquiadores.

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Sube la diversión, pero no el precio

Los aspectos técnicos influyen. "Muchos creen que es más fácil el esquí corto porque gira mejor. En realidad, exige más técnica y da más problemas de equilibrio". Precaución también con la nieve artificial, es más rápida que la natural. Mejor el material alquilado que el propio porque se revisa y se entrega el más adecuado. Y lo mejor, la prevención: "Fortalecer el cuádriceps, los músculos isquiotibiales y los glúteos, que son los que impiden que nos caigamos. Desayunar hidratos de carbono, el combustible de los músculos. Estirar antes y hacer paradas en la primera bajada. Y evitar el agotamiento. Mi consulta está llena de esquiadores que se han ido al suelo haciendo... la última".

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