Los mejores consejos para una vida saludable

Mañana domingo EL PAÍS inicia la publicación de la Guía de la Salud de la Clínica Mayo en fascículos coleccionables. El primero, dedicado a primeros auxilios, se entrega gratis con el periódico de mañana, junto con uno de los tres archivadores donde se guarda la obra. En total, esta publicación de referencia sobre salud familiar, consta de 38 fascículos, que se venderán todos los lunes, martes y miércoles con el periódico, al precio adicional de un euro, hasta completar la obra el 20 de diciembre.

En sus más de 1.500 páginas, que incluyen numerosas fotografías e ilustraciones explicativas, la obra ofrece en un lenguaje divulgativo y riguroso una información completa y actualizada sobre las enfermedades y trastornos más relevantes, así como numerosos consejos prácticos y métodos probados para llevar una vida saludable en todas las edades de la vida.

Este libro de la salud familiar ha sido galardonado en Estados Unidos por la calidad de su información, elaborada por el equipo médico de la Clínica Mayo. La amplitud de los contenidos, su carácter esencialmente divulgativo, la abundancia de consejos prácticos, la desmitificación de muchos mitos sobre la salud y la actualización de sus contenidos son algunos de los valores que adornan esta publicación.

De la obra original en inglés, que ahora publica EL PAIS adaptada al lector español, se han vendido más de un millón de ejemplares en Estados Unidos. El coleccionable se inicia con dos fascículos dedicados a primeros auxilios, en los que se explica qué hay que hacer en circunstancias en las que la propia vida o la de otras personas está en peligro: desde la realización de una reanimación cardiopulmonar (masaje cardiaco y boca a boca) hasta la conducta apropiada en el caso de una picadura o mordedura de un animal venenoso, pasando por la maniobra de Heimlich, una técnica de urgencia que todo el mundo debería conocer para evitar la muerte por asfixia de alguien que se ha atragantado con un trozo de comida o que se ha tragado un objeto que obstruye las vías respiratorias.

Además, varios de los fascículos de esta obra están dedicados a los aspectos relacionados con el bienestar y promoción de la salud; las principales recomendaciones para llevar una dieta sana y perder peso; las claves para disfrutar de los beneficios que aporta el ejercicio físico; las técnicas y estrategias fundamentales para reducir el estrés, y los mejores consejos e información para abordar los malos hábitos. Y todo ello inspirado en el conocimiento y la experiencia de más de 2.000 médicos y profesionales de la salud de la Clínica Mayo.