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El truco de los gurús para relajarse en el baño de la oficina
En un atasco o durante tres plantas de ascensor. Meditación para los que no piensan (ni por asomo) pasar el verano en el Tíbet
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Tocarse a solas hasta el gozo, la solución a un día gris y tonto
¿Estresado? ¿Resfriado? ¿Un poco triste? Estos divulgadores científicos lo tienen claro: más masturbación y menos pastillas
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En 6 minutos andar puede pasar de 'bueno' a 'excelente'
Ejercicios sencillos que aumentan los beneficios del paso ligero. Antes de partir, busque un trozo de césped
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Como mínimo, este ejercicio al día
Una rutina cardiosaludable de únicamente 30 minutos. Porque solo tenemos un corazón y sin él…
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Por qué no es necesario decir siempre la verdad
La protagonista del nuevo anuncio de la Lotería de Navidad cree que ha ganado el Gordo y nadie se atreve a corregir el error. En ocasiones hay verdades que es mejor callar y mentiras escuchar
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El calor no es excusa: cinco ejercicios para la piscina
Entrenando bajo el agua no tenemos que cargar con nuestro propio peso y podemos trabajar la coordinación
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Los huevos, ¿se lavan o no se lavan?
Cómo manipular con seguridad este delicioso alimento. Temperatura e higiene son elementos clave
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'Running' para principiantes: así se entrena
En primavera, las carreras populares por una buena causa se multiplican. Puede que nos sintamos obligados a acudir a alguna
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Ejercicios para no tener que correr
Si usted es de los que mira al 'runner' con espanto y prefiere una actividad amable pero eficaz, aquí tiene la rutina que buscaba
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Perro o gato, ¿qué animal es más barato de mantener?
Porque a veces es el mejor motivo para tomar una decisión. Alimentación, vacunas, higiene… Qué cuesta en cada caso
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Cómo funciona el cerebro de una persona enamorada
La ciencia no comprende la totalidad del sentimiento, pero hay mecanismos que sí se conocen. Que no le pillen por sorpresa
Movilización ciudadana contra las injusticias
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Solidaridad en tiempos de crisis
Siete expertos debaten sobre el aumento de la ayuda ciudadana y la diferencia entre una actuación estacional y otra permanente
Lumbares, glúteos y hombros
El entrenador personal Marcos Flórez muestra el modo correcto en que se realiza el ejercicio
ejercicio físico
Abdomen: Plancha y flexión de cadera
El entrenador personal Marcos Flórez muestra el modo correcto en que se realiza el ejercicio
EJERCICIO FÍSICO
Abdominal oblicuo
El entrenador personal Marcos Flórez muestra el modo correcto en que se realiza el ejercicio
EJERCICIO FÍSICO
Abdomen: retroversión de pelvis con los pies en el suelo
El entrenador personal Marcos Flórez muestra el modo correcto en que se realiza el ejercicio
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¿La globalización es la mejor opción?
Puede que la situación económica lo ponga en duda. Seis expertos debaten sobre los pros y contras de este fenómeno
Abdomen: flexión de tronco
El entrenador personal Marcos Flórez muestra el modo correcto en que se realiza el ejercicio
Flexibilidad: cadera, zona lateral externa
El entrenador personal Marcos Flórez muestra el modo correcto en que se realiza el ejercicio
Integrados: Extensores de cadera, tronco y hombros
El entrenador personal Marcos Flórez muestra el modo correcto en que se realiza el ejercicio
Flexibilidad: escápulas y dorsal
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Lumbares: Extensión de tronco desde sentado
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Piernas: extensión de rodilla tumbado supino
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Cómo proteger el corazón
Hay que devolver a este órgano su lugar en nuestra escala de prioridades
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¿Qué es la buena vida?
En nuestro primer encuentro con especialistas del ámbito del bienestar quisimos descifrar las claves de una existencia plena
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¿Venceremos el cáncer de mama?
Cada 30 segundos, una mujer es diagnosticada en el mundo. En su día, nueve expertos debaten la cuestión para BUENAVIDA
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¿Somos cada vez más alérgicos?
Polen, gluten, lactosa, sol... Cada vez se diagnostican más casos, ¿pero se debe a un aumento de la prevalencia? Estos expertos lo analizan
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Según la OMS, este acto de higiene debe durar al menos 15 segundos. Le mostramos el mejor modo de hacerlo
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Expertos debaten para 'BuenaVida' qué se puede hacer para que las futuras generaciones hereden un planeta mejor
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Así se transforma una revista en una flor
'BuenaVida' defiende el reciclaje, por lo que le explicamos, paso a paso, qué puede hacer con sus páginas una vez leídas