Qué 'snack'. Hamburguesa con verduras.
La opinión del especialista. Carla Sánchez Zurdo, nutricionista y entrenadora personal, nos explica que no está contraindicado comer una hamburguesa de vez en cuando, siempre y cuando no se pase con las salsas ricas en azúcares, como el kétchup. El mejor momento para sucumbir es después de haber practicado ejercicio. "Se trata de un tentempié completo que repone las reservas de glucógeno y aporta los hidratos de carbono, el hierro y las proteínas que el cuerpo necesita después del gasto energético", apunta nuestra especialista.