Ejercicios vibratorios para la prevención de caídas y osteoporosis

Ciencias del Deporte investiga junto al SES las posibilidades de esta actividad física en la mejora del equilibrio y de la fuerza muscular de las piernas y en el aumento de la masa ósea

Más del 27% de las mujeres extremeñas mayores de 65 años sufre una caída cada año, y la mitad padece una fractura ósea lo que les provoca graves problemas en su calidad de vida: inseguridad, movilidad, dificultades en sus actividades diarias y dolor. Además, estas caídas suponen un importante gasto al sistema sanitario (consultas, radiografías, medicamentos, operaciones).

Ante este problema creciente en los mayores extremeños, la Consejería de Sanidad y Consumo, ha financiado la investigación "Prevención de caídas y osteoporosis mediante ejercicio vibratorio para personas mayores caedoras en atención primaria" que encabeza el profesor de la Facultad de Ciencias del Deporte, Narcís Gusi.

"El ejercicio vibratorio es una nueva forma de ejercicio físico suave, seguro y de fácil aplicación que se efectúa sobre una pequeña tarima fija de unos 50x50 cm. de superficie que vibra a la frecuencia controlada por el técnico", explica Gusi. Esta actividad física, aplicada adecuadamente, consigue mejorar el equilibrio, la fuerza muscular de las piernas, aumentar la masa ósea y prevenir caídas y varices. Y todo ello en poco tiempo y esfuerzo, ya que sólo son necesarias sesiones de 15 minutos de una gimnasia muy suave, sin moverse de la tarima.

Este proyecto analizará a mujeres mayores de 65 años que sufrieron caídas más de 2 veces el año pasado para ofrecerles este programa de ejercicio y evaluar su coste y efectividad en la prevención de caídas y en la mejora de su salud relacionada con la calidad de vida. Las evaluaciones se efectuarán en el laboratorio de Condición Física y Calidad de Vida de la Facultad de Ciencias del Deporte y el ejercicio se efectuará en un centro de Atención Primaria de Cáceres.

El equipo de investigación lo completan otro profesor de la Facultad, Pedro Olivares, y por parte el Servicio Extremeño de Salud (SES) el traumatólogo Alejo Leal, el médico de familia José María Domínguez y el geriatra José Luis González.