Banys de bosc saludables

Escoltar el silenci. Caminar lentament. Respirar, relaxar-se. Contemplar i estimular els sentits. Són alguns dels hàbits que pretén difondre l'Associació Selvans, que impulsa el projecte Boscos Saludables i Itineraris Terapèutics. Amb la creació d'una xarxa de set boscos madurs i singulars que ofereixen el que anomenen “banys de bosc”, el projecte busca promoure el benestar i la connexió amb la natura. El doctor Secundino López Pousa, coordinador del servei de Neurologia dels hospitals Trueta de Girona i Santa Caterina de Salt i president de Selvans, assegura que “la natura ho representa tot des del punt de vista de la salut”.

Coincidint amb l'Any de la Sostenibilitat, el Patronat de Turisme Costa Brava Girona i l'Associació Selvans han presentat la primera xarxa de Boscos Saludables i Itineraris Terapèutics de l'Estat. També hi participen la Universitat de Girona, set ajuntaments gironins, els propietaris de boscos i òrgans gestors dels espais. La proposta ecoturística s'adreça tant a persones sanes com a aquelles que estan en risc o procés de patir malalties cròniques.

Aquesta iniciativa s'inspira en models que ja existeixen a països com el Japó, els Estats Units, Corea del Sud i Alemanya, i busca contribuir a la protecció i conservació dels boscos madurs i singulars amb valor natural, convertir-se en un nou recurs forestal per a la propietat i en un producte innovador ecoturístic de salut. “Per regenerar les neurones i les cèl·lules el nostre organisme necessita en general una sèrie de substàncies que no és capaç de fabricar”, recorda el doctor López Pousa. Els arbres i les plantes produeixen substàncies, com l'oxigen, que “entren en el nostre cos per la pell i milloren la nostra salut”.

Els pioners d'aquest tipus d'estudis són els japonesos. Les seves investigacions han determinat que els boscos augmenten la immunitat i redueixen la pressió arterial, l'ansietat i l'estrès. El 1982 amb l'objectiu polític d'estalviar en seguretat social, van desplegar una primera xarxa de boscos terapèutics que té milions d'usuaris.

Accessibles i tranquils

Des d'aquest mes, els boscos de Can Fornaca, a Caldes de Malavella, Palau Sa Costa, a Girona, i les Torrenteres, a Vidrà, ofereixen “banys de bosc” als qui vulguin intensificar el seu benestar. A partir d'ara s'incorporaran boscos de les Preses, Sant Hilari Sacalm, la Jonquera i Tossa de Mar. Tots amb unes característiques comunes. No serveix qualsevol bosc. El coordinador general de l'Associació, Jaume Hidalgo, explica que han de tenir “qualitat paisatgística, amb grans arbres amb component de maduresa, perquè hi ha més líquens i molsa, l'aerobiologia és més densa, hi ha fongs de descomposició [presents en molts medicaments] i hi ha menys contaminants”. També han de ser “accessibles i tranquils”, afegeix.

Als boscos gestionats per Selvans a través d'un contracte de custòdia, s'ha creat un mètode terapèutic per a grups d'entre 12 i 15 persones que consisteix en un recorregut d'entre un i tres quilòmetres a peu, o sigui, unes dues hores en total. Durant aquesta caminada es practiquen exercicis sensorials guiats (respiració, observació, silenci). Selvans i la Universitat de Girona organitzen cursos formatius especialitzats per transferir aquest mètode a terapeutes i guies de natura. “Sortirà la primera promoció de guies terapèutics amb un estàndard de qualitat. No podem anar al bosc com si fóssim recol·lectors”.