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Para calibrar nuestra capacidad de visión, los oftalmólogos nos enfrentan a un panel con letras de distintos tamaños. Un tensiómetro es lo adecuado para medir la presión sanguínea. Pero, ¿cómo se valora nuestra forma física? Uno de los métodos que utilizan fisioterapeutas y profesionales del 'fitness' es el Functional Movement Screen ( FMS o Criba de Movimiento Funcional). Creado por el fisioterapeuta estadounidense Gray Cook, consiste en una batería de pruebas de equilibrio, fuerza y elasticidad que nos van a decir, entre otras cosas, si tenemos un físico acorde con nuestra edad o, por el contrario, estamos oxidados. Lea entre líneas: no hace falta ser un atleta para realizarlas correctamente, tan solo no presentar carencias de movilidad. Para ser examinados con criterio, lo ideal es ponernos en manos de un profesional. No obstante, puede ensayar las pruebas en casa: no necesitará aparatos ni equipación especial, tan solo un rollo de cinta adhesiva y un palo (de fregona, por ejemplo).
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¿Cuál es la edad real de su cuerpo? Averígüelo con estos movimientos

Solo necesita un poco de cinta adhesiva y un palo de fregona. Movimientos sencillos que cuentan más que el DNI

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