![<p><b>Aunque la espinaca cocida</b> es para muchos niños y niñas el verdadero “lado oscuro” de la alimentación, es muy difícil ponerse remilgado cuando forma parte de la masa de unos divertidos bocadillos, que pueden funcionar como aperitivo o merienda y rellenarse con tomate, jamón, chorizo o queso fundido.</p> <p>Ingredientes Para unas 20 piezas. 250 gramos de brotes de espinaca fresca, 200 gramos de harina, 1 sobre de levadura Royal, 100 centilitros de leche, 75 gramos de parmesano rallado, 1 huevo, 150 centilitros de aceite de oliva suave, 200 gramos de queso de untar, 8 tomates deshidratados cortados muy pequeños, 50 gramos de aceitunas verdes o negras picadas (más una entera por cupcake para decorar), tomillo (preferiblemente fresco), sal, palillos o brochetas para decorar.</p> <p>Preparación 1. Saltear las espinacas en una sartén con un poco de aceite y dejar enfriar. 2. Mezclar con la harina tamizada, la levadura y el queso rallado. 3. Añadir el aceite, el huevo y la leche; mezclar (sin batir) y volcar en los moldes de magdalena engrasados, llenándolos hasta un poco más de la mitad. 4. Llevar al horno precalentado a 170 grados y cocinar unos 25 minutos. Mientras, mezclar el queso de untar con las aceitunas picadas, el tomate cortado y unas hojitas de tomillo. 5. Cuando las masas se hayan enfriado, abrir y rellenar con la mezcla de queso, decorar con una aceituna, pinchar con un palillo o brocheta y servir.</p>](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/GWHGT43XVFKRJGJOMED2YCSM4A.jpg?auth=b8bf64828c5e7699258b4044076854fa4b5af2422f6a0883c6952a0717e67a7e&width=414)
Recetas divertidas
Platos para cocinar con los menores de la casa
![<p><b>Estas albóndigas</b> con guisantes integrados preparadas al estilo griego (con la salsa aparte) pueden ser todavía más ligeras si no se enharinan y se fríen en la sartén con tan solo un chorrito de aceite. Lo ideal es taparlas para lograr que se cocinen bien y no queden crudas por dentro.</p> <p>Ingredientes Para 4 personas. Para las albóndigas: 500 gramos de estofado de pavo, 200 gramos de guisantes (frescos o congelados), 50 gramos de pan duro, un diente de ajo picado muy fino (opcional), ¼ de cucharadita de pimentón rojo dulce, ¼ de cucharadita de canela, harina, un huevo, leche, sal, aceite de oliva. Para la salsa: 500 gramos de tomate de pera pelado (fresco o de lata), 3 cucharadas de aceite de oliva, una pizca de azúcar (si hace falta), perejil, sal.</p> <p>Preparación 1. Realizar la salsa poniendo los tomates cortados en una sartén a fuego medio con el aceite y sal. 2. Cocinar hasta que se haya evaporado todo el líquido y quede una salsa espesa, controlando el nivel de acidez y rectificando con azúcar si fuera necesario. 3. Retirar del fuego, triturar (si se quiere) y reservar. 4. Cocer los guisantes unos 6 minutos en agua salada, escurrir y reservar. 5. Picar el estofado. 6. Mojar el pan en leche tibia hasta que la haya absorbido y quede blandito; retirar el exceso de líquido y reservar. 7. Mezclar la carne con el pan mojado en leche, el huevo, los guisantes, un poco de sal, la canela y el pimentón. 8. Hacer bolitas con la mezcla, enharinarlas, freírlas y servir con la salsa de tomate.</p>](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/EHASD25H4FK7LMIWUDQF7666WU.jpg?auth=996c2e8bb6b4c01085649719068e8bf2d29e531ed9aec708e3d476226fff2549&width=414)
Estas albóndigas con guisantes integrados preparadas al estilo griego (con la salsa aparte) pueden ser todavía más ligeras si no se enharinan y se fríen en la sartén con tan solo un chorrito de aceite. Lo ideal es taparlas para lograr que se cocinen bien y no queden crudas por dentro.
Ingredientes Para 4 personas. Para las albóndigas: 500 gramos de estofado de pavo, 200 gramos de guisantes (frescos o congelados), 50 gramos de pan duro, un diente de ajo picado muy fino (opcional), ¼ de cucharadita de pimentón rojo dulce, ¼ de cucharadita de canela, harina, un huevo, leche, sal, aceite de oliva. Para la salsa: 500 gramos de tomate de pera pelado (fresco o de lata), 3 cucharadas de aceite de oliva, una pizca de azúcar (si hace falta), perejil, sal.
Preparación 1. Realizar la salsa poniendo los tomates cortados en una sartén a fuego medio con el aceite y sal. 2. Cocinar hasta que se haya evaporado todo el líquido y quede una salsa espesa, controlando el nivel de acidez y rectificando con azúcar si fuera necesario. 3. Retirar del fuego, triturar (si se quiere) y reservar. 4. Cocer los guisantes unos 6 minutos en agua salada, escurrir y reservar. 5. Picar el estofado. 6. Mojar el pan en leche tibia hasta que la haya absorbido y quede blandito; retirar el exceso de líquido y reservar. 7. Mezclar la carne con el pan mojado en leche, el huevo, los guisantes, un poco de sal, la canela y el pimentón. 8. Hacer bolitas con la mezcla, enharinarlas, freírlas y servir con la salsa de tomate.
CATERINA BARJAU![<p><b>El aspecto y espíritu</b> festivos de esta hamburguesa es capaz de convencer al militante antipescado más radical, tenga la edad que tenga. El salmón puede sustituirse por merluza, bonito, caballa sin espinas o incluso rape, y si se quiere, se pueden añadir algunas gambas o langostinos.</p> <p>Ingredientes Para 4 personas. 500 gramos de salmón en filetes, una cucharada de tomate concentrado, una cebolla, dos zanahorias, una cucharada de perejil picado, 4 panecillos de hamburguesa, 2 tomates, 12 hojas de lechuga tipo hoja de roble o lollo, sal, una bolsa de chips de verdura, salsa al gusto.</p> <p>Preparación 1. Pelar y picar en daditos la zanahoria y la cebolla. 2. Dorar en la sartén con un poco de aceite de oliva y reservar. 3. Lavar y picar el salmón (a mano o en la picadora, pero sin pasarse), y mezclar la carne con el tomate concentrado, las verduras, el perejil y un poco de sal. 4. Dar forma a las hamburguesas y cocinar en una sartén o plancha a fuego medio. 5. Montar los bocadillos poniendo salsa al gusto, la hamburguesa, el tomate y la lechuga. 6. Acompañar con chips de verdura.</p>](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/CSEXZCCMT5MIZG33I4YRXSDRDM.jpg?auth=120e55634420e72b4d962912be0bb9f8ee9e58396bd0f2ff11778725de1cc105&width=414)
El aspecto y espíritu festivos de esta hamburguesa es capaz de convencer al militante antipescado más radical, tenga la edad que tenga. El salmón puede sustituirse por merluza, bonito, caballa sin espinas o incluso rape, y si se quiere, se pueden añadir algunas gambas o langostinos.
Ingredientes Para 4 personas. 500 gramos de salmón en filetes, una cucharada de tomate concentrado, una cebolla, dos zanahorias, una cucharada de perejil picado, 4 panecillos de hamburguesa, 2 tomates, 12 hojas de lechuga tipo hoja de roble o lollo, sal, una bolsa de chips de verdura, salsa al gusto.
Preparación 1. Pelar y picar en daditos la zanahoria y la cebolla. 2. Dorar en la sartén con un poco de aceite de oliva y reservar. 3. Lavar y picar el salmón (a mano o en la picadora, pero sin pasarse), y mezclar la carne con el tomate concentrado, las verduras, el perejil y un poco de sal. 4. Dar forma a las hamburguesas y cocinar en una sartén o plancha a fuego medio. 5. Montar los bocadillos poniendo salsa al gusto, la hamburguesa, el tomate y la lechuga. 6. Acompañar con chips de verdura.
CATERINA BARJAU![<p><b>Esta crema es perfecta</b><p> para los niños a los que desagrada el punto ácido del tomate, ya que durante el proceso de asado al horno, este potencia su sabor más dulce y agradable al paladar. Además es una receta muy versátil, ya que puede tomarse caliente en los meses fríos y a modo de gazpacho en los cálidos. <p>Ingredientes Para 4 personas. 1 kilo de tomates de pera maduros, 1 diente de ajo, 1 cebolla, 750 mililitros de caldo de verduras o de pollo, aceite de oliva virgen extra, un buen puñado de hojas de albahaca, 1 taza de tostones de pan, 100 gramos de jamón serrano cortado no muy fino, sal, pimienta (opcional).</p> <p>Preparación 1. Precalentar el horno a 180 grados. 2. Cortar los tomates por la mitad y repartirlos en una bandeja de horno frotada con el diente de ajo y untada con aceite. 3. Salarlos y hornearlos hasta que estén bien hechos. Mientras, poner el jamón en una sartén a fuego mínimo hasta que pierda la grasa y quede crujiente, y reservar. 4. Triturar la albahaca con 5 cucharadas de aceite de oliva y guardarla en la nevera en un bote tapada con papel de plata. 5. Pasar los tomates a una cazuela con el caldo y llevar a ebullición. 6. Triturar, pasar por el chino o por un colador fino y rectificar de sal. 7. Servir la sopa caliente o fría con el jamón, los tostones y un chorrito de aceite de albahaca.</p>](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/5FSFMBBAUJPKVMJWTXT7YF32VI.jpg?auth=32bb4687370d417d35493de354135b7203c927da4f37a46cf129daf8b7d0399a&width=414)
Esta crema es perfecta
para los niños a los que desagrada el punto ácido del tomate, ya que durante el proceso de asado al horno, este potencia su sabor más dulce y agradable al paladar. Además es una receta muy versátil, ya que puede tomarse caliente en los meses fríos y a modo de gazpacho en los cálidos.
Ingredientes Para 4 personas. 1 kilo de tomates de pera maduros, 1 diente de ajo, 1 cebolla, 750 mililitros de caldo de verduras o de pollo, aceite de oliva virgen extra, un buen puñado de hojas de albahaca, 1 taza de tostones de pan, 100 gramos de jamón serrano cortado no muy fino, sal, pimienta (opcional).
Preparación 1. Precalentar el horno a 180 grados. 2. Cortar los tomates por la mitad y repartirlos en una bandeja de horno frotada con el diente de ajo y untada con aceite. 3. Salarlos y hornearlos hasta que estén bien hechos. Mientras, poner el jamón en una sartén a fuego mínimo hasta que pierda la grasa y quede crujiente, y reservar. 4. Triturar la albahaca con 5 cucharadas de aceite de oliva y guardarla en la nevera en un bote tapada con papel de plata. 5. Pasar los tomates a una cazuela con el caldo y llevar a ebullición. 6. Triturar, pasar por el chino o por un colador fino y rectificar de sal. 7. Servir la sopa caliente o fría con el jamón, los tostones y un chorrito de aceite de albahaca.
CATERINA BARJAU![<p><b>La fruta y el chocolate</b> forman una combinación ganadora, y el ritual de poner el bol en medio de la mesa, mojar y cubrir con granillo o frutos secos triturados hará que los más pequeños olviden de golpe que no les gusta especialmente la mandarina, el plátano, la manzana o la pera.</p> <p>Ingredientes Para 6 personas. 150 gramos de chocolate de cobertura, 30 gramos de mantequilla, plátanos, fresas, higos, albaricoques, nueces, orejones o la fruta o frutos secos que se quiera (siempre que no suelten mucha agua, entre 100 y 300 gramos por persona dependiendo de si es un postre o un desayuno o merienda), aderezos al gusto para decorar, brochetas (si se quiere).</p> <p>Preparación 1. Fundir el chocolate con la mantequilla, en el microondas o al baño María, y mezclar bien. 2. Se puede servir el chocolate en medio y la fruta y los aderezos en boles para ir mojando y mezclando –tipo fondue–, o pincharlos en brochetas y servirlos ya decorados y con el chocolate frío y solidificado.</p>](https://imagenes.elpais.com/resizer/v2/36YZMWO56ZLJ3DUEET65ME5PEU.jpg?auth=0cbf71099d1ef2376f95fd7952be9ccc74352dbed56252cf678c92736b9306d8&width=414)
La fruta y el chocolate forman una combinación ganadora, y el ritual de poner el bol en medio de la mesa, mojar y cubrir con granillo o frutos secos triturados hará que los más pequeños olviden de golpe que no les gusta especialmente la mandarina, el plátano, la manzana o la pera.
Ingredientes Para 6 personas. 150 gramos de chocolate de cobertura, 30 gramos de mantequilla, plátanos, fresas, higos, albaricoques, nueces, orejones o la fruta o frutos secos que se quiera (siempre que no suelten mucha agua, entre 100 y 300 gramos por persona dependiendo de si es un postre o un desayuno o merienda), aderezos al gusto para decorar, brochetas (si se quiere).
Preparación 1. Fundir el chocolate con la mantequilla, en el microondas o al baño María, y mezclar bien. 2. Se puede servir el chocolate en medio y la fruta y los aderezos en boles para ir mojando y mezclando –tipo fondue–, o pincharlos en brochetas y servirlos ya decorados y con el chocolate frío y solidificado.
CATERINA BARJAU