Gimnasia ‘youtuber’, la solución de los ancianos japoneses para combatir el confinamiento

La crisis del coronavirus lo cambia todo. El confinamiento tiene muchas implicaciones más allá del aburrimiento y una de ellas es la falta de ejercicio. En las residencias de ancianos, los paseos suponen para la mayoría de ellos todo el ejercicio que hacen por su cuenta. Sin embargo, en un centro de estas características en Saitama, Japón, país que cuenta con la población más envejecida del mundo (el 28% tiene más de 65 años), han encontrado una solución a este problema: utilizar vídeos de YouTube como entrenadores virtuales para ejercitar a sus mayores y evitar los problemas de salud física asociados al confinamiento.

Miyako Ono, una japonesa de 86 años que acude a uno de estos centros, lo resume bien: “Cuando estaba en casa sólo podía ir a pasear, no podía hacer este tipo de ejercicios yo sola, pero aquí, sí". Al igual que ella, entre los ancianos de Japón se ha popularizado el vídeo Human taiso (Ejercicio humano), que se proyecta en varios centros de día del país bajo la supervisión de monitores especializados de Human Life Care, la empresa que lo promueve. La actividad dura unos cinco minutos y se centra en ejercicios que contribuyen a una mejor circulación de la sangre, así como en estiramientos y fortalecimiento de espalda y piernas.