Quién. Patrick Dempsey, Maine (EE UU), 50 años.
Su truco. Aunque muchos no lo sepan, el actor de 'Anatomía de Grey' es corredor profesional de coches. Aparte del entrenamiento que lleva para estar en forma como piloto, es un fanático del 'spinning' (gimnasia en bicicleta estática). "Siempre llevo mi bici de 'spinning' a los rodajes", dijo el actor en una entrevista. En cuanto a la dieta, sigue dos preceptos: evitar los alimentos con mucha azúcar y calmar el hambre entre horas con almendras.CordonQuién. Robert Downey Jr, Nueva York (EE UU), 51 años.
Su truco. “Si pudiese comer lo que quisiese todos los días tomaría pizza con pasta carbonara y por la noche helado hasta que me sintiese totalmente tóxico”. Así de claro se mostró el protagonista de ‘Iron Man’ en una entrevista con ‘Vanity Fair’. Pero como esta dieta está totalmente contraindicada, Downey Jr se esfuerza por comer sano y practica algo que le apasiona, el kung fu.CordonQuién. Brad Pitt, Oklahoma (EE UU), 52 años.
Su truco. Una fuente cercana al recientemente divorciado actor ha desvelado su truco: una dieta anti-envejecimiento que incluye, aparte de una comida sana, caros tratamientos de piel y, ¡atención!, vitaminas por vía intravenosa, que se ha convertido en la nueva moda entre los ricos de Hollywood. No está confirmado esto último, así que si un día tenemos la oportunidad se lo preguntaremos.CordonQuién. Kevin Bacon, Filadelfia (EE UU), 58 años.
Su truco. Kevin Bacon lleva casado desde hace 28 años con la también intérprete Kyra Sedgwick. Por qué contamos esto. Porque ella es la principal responsable del buen estado de Bacon. Kyra metió a Kevin en el mundo de la col, una de las verduras más completas. Kevin, que ha definido a su mujer como una “col-alcohólica”, se ha hecho fanático de esta planta. Con el deporte el actor tiene una 'relación abierta': "No entreno durante largos periodos de tiempo porque me acaba aburriendo".CordonQuién. Lenny Kravitz, Nueva York, 52 años.
Su truco. "Como muchas verduras y pescados. Tengo mi propia granja orgánica. Mi fórmula es hacer cuatro o cinco comidas al día, pero ligeras. Algunas consisten solo en zumos. También consumo mucha agua de coco”. Así de saludable es la vida del cantante de 'Are you gonna go my way'. Eso sí, no pisa un gimnasio. "Son lugares aburridos. Si quiero hacer deporte siempre tengo a mano una comba. Y al aire libre”, declaró a 'Mens Health'.CordonQuién. Jesús Vázquez, Ferrol, 51 años.
Su truco. Buena genética, un poco de ejercicio cada día y, sobre todo, adiós a los fritos. "No nos vamos a engañar, como las modelos esas que dicen que comen de todo. No me lo creo. Yo he tenido que renunciar a grandes placeres de mi vida, como son los fritos, la bollería industrial o el pan”.CordonQuién. Eddie Vedder, Illinois (EE UU), 51 años.
Su truco. El cantante de Pearl Jam apuesta por métodos expeditivos. Cuando siente que ha acumulado kilos de más, realiza una contundente dieta llamada Master Cleanse, cuyo fin es limpiar el hígado y la pérdida de peso. "Es dura: solo limonada, sal y pimienta de cayena en mi estomago. Y tampoco puedo fumar", dijo Vedder a la revista 'Interview'. Se trata de una dieta que implica no comer ningún alimento sólido: solo beber una mezcla de zumo de limones frescos, sirope de arce, agua y pimienta de cayena. Durante 10 días. Beyoncé también la hace.GettyQuién. Sean Penn, California (EE UU), 56 años.
Su truco. La nueva novia de Sean Penn se llama Leila George y tiene 24 años. O sea: el actor le saca 32 años. Una gran presión para el intérprete, que se mantiene en forma a base de ejercicio. Corre todos los días por su exclusivo vecindario, hace surf y acude también al gimnasio. Le gusta comer sano, pero abundante. Y toma suplementos naturales. Un hábito se interpone en esta vida tan saludable: el tabaco.CordonQuién. Dave Gahan, Essex (Reino Unido), 54 años.
Su truco. "Hora de entrenar, tengo que mantener mi cuerpo en forma para las chicas", publicó hace unas semanas en Twitter el líder de Depeche Mode. Siempre narcisista, Gahan va dos días semanales al gimnasio. "Lo necesito para liberar la ansiedad y aclarar la mente", afirma. También tiene un consejero espiritual: "Para estar bien por fuera hay que estar bien por dentro".CordonQuién. Tom Cruise, Nueva York (EE UU), 54 años.
Su truco. "Hago kayak, escalada, pesas, montañismo, yoga...", responde el actor a la pregunta de 'Menshealth' sobre cuál es su secreto para estar tan en forma. Y hace bien, ya que, según un estudio de la Universidad de Middlesex de Londres, la variedad en las actividades deportivas es lo ideal ya que "trabajas diferentes áreas y ayuda a mantener la flexibilidad y el equilibrio". Cruise sigue la dieta de su amigo David Beckham, que consiste en 1.200 calorías diarias, comidas a la plancha y ausencia de carbohidratos.CordonQuién. José Mourinho, Setúbal (Portugal), 53 años.
Su truco. "Dejé de hacer deporte durante un tiempo y fue un error. Cuando volví me sentí estupendo. El deporte es perfecto para descargar el estrés del trabajo", dijo el ahora entrenador del Manchester United a la revista 'Coach'. Y menos mal que volvió, porque si ya destila irritabilidad cuando hace deporte, imagínense cómo sería con una vida sedentaria. Mourinho hace 45 minutos de ejercicio al día. O va al gimnasio, o corre o hace bicicleta, pero no suele hacerlo con sus jugadores ya que "no están al mismo nivel". No aclaró si su nivel es más alto que el de los jugadores, o al revés. Todo es posible con el portugués...Quién. Russell Crowe, Wellington (Nueva Zelanda), 52 años.
Su truco. Crowe es un acordeón: engorda y adelgaza bruscamente según requieran los papeles que interpreta. El actor, que suele compartir en su Twitter su rutina deportiva y su dieta, es un fanático de la bicicleta. ''He hecho una película con Ryan Gosling y quiero estar a su altura física'', le dijo al 'Daily Mail'. Un objetivo muy alto, Russell. Toda nuestra admiración... aunque solo sea por intentarlo.CordonQuién. Tom Ford, Texas (EE UU), 55 años.
Su truco. El diseñador Tom Ford es, seguramente, el más obsesivo con su aspecto físico de esta lista. Él mismo detalló a la publicación 'Standard' su minuciosa rutina: una hora y media de ejercicio diario, cuatro baños calientes al día y muchos pontingues. Y añade: “Me peso todas las mañanas; si he engordado algo solo como fruta y verdura durante los siguientes días”. Efectivamente, Ford se lo toma muy en serio.CordonQuién. Jon Bon Jovi, Nueva Jersey (EE UU), 54 años.
Su truco. Como todo rockero, Jon Bon Jovi ha tenido su etapa crápula. Pero eso se acabó. El cantante se lleva de gira a una buena tropa de cuidadores: entrenador, quiropráctico y nutricionista. Y no para ahí. “Últimamente me he aficionado al yoga, y me sienta muy bien”, declaró a 'Health Fitness Revolution'. Ejercicio físico y mental: bien hecho, Jon.CordonQuién. Barack Obama, Hawaii (EE UU), 55 años.
Su truco. Para todos los que no hacéis deporte con la excusa de que no tenéis tiempo, esto es para que os sintáis mal. El actual presidente de los Estados Unidos, uno de los hombres más ocupados del mundo, se levanta todos los días a las 7:30 y se va al gimnasio o juega al baloncesto antes de desayunar con su familia. Y lo hace seis días a la semana y no se pierde ningún entrenamiento, comunicó su entrenador personal Cornell McClellan. "Mi tiempo sería más productivo si tuviese más horas de entrenamiento", dijo el presidente. En cuanto a la dieta, Obama es un amante del brocoli.Pete Souza 'The White House' (Cordon)
