Finaliza hoy la inscripción para la San Silvestre popular

El plazo de inscripción para la San Silvestre popular termina hoy. La carrera se celebrará el día 29 de este mes, sobre 6.200 metros, con un carácter eminentemente festivo por los premios que se concederán. La salida, que se dará a las once de la mañana, la tomarán miles de deportistas -el año pasado fueron más de 4.000- y todos los inscritos estarán asegurados por la Mutualidad General Deportiva.Los centros de inscripción están situados en los departamentos de deportes de los centros comerciales de El Corte Inglés de Madrid. Los dorsales se repartirán, una vez cerrada la inscripción, en la calle de los Estudios, 3, sede de la Agrupación Deportiva Juvenil. La carrera tanscurrirá entre el diario Pueblo, en la calle de las Huertas, y el campo del Rayo Vallecano, ambos organizadores de la prueba.

La relativamente corta distancia le la carrera la hace asequible a cualquier persona en condiciones físicas normales. Incluso aquellos que hagan deporte con regularidad pueden llegar a la meta sin realizar ningún entrenamiento específico previo. Una preparación mínima para la carrera podría ser el realizar tres o cuatro sesiones de trote hasta el día de la carrera, con un progresivo, pero suave, alargamiento del tiempo de entrenamiento. Puede empezarse con un cuarto de hora y con alcanzar la media hora podría ser suficiente, ya que la distancia puede salvarse en poco más de tiempo, aunque no se esté acostumbrado a correr. Hay que insistir que la distancia no es importante y que, con un mínimo de fuerza de voluntad, cualquier persona que no tenga muy abandonada su condición física puede llegar a la meta. Sí que habrá que tener especial cuidado con el frío, y para evitar posibles lesiones musculares convendrá entrar en calor un poco antes de la carrera. En su defecto, lo recomendable es empezar muy despacio para aumentar el ritmo progresivamente. También hay que prever el abrigarse al llegar a la meta, en evitación de constipados.