La vitamina D es esencial para nuestro organismo... pero, como todo, tiene un límite

La vitamina D es un nutriente fundamental para el cuerpo: contribuye a la salud ósea, refuerza el sistema inmunológico y desempeña un papel clave en múltiples funciones del organismo. Sin embargo, como todo, tiene un límite. Aunque su déficit puede causar problemas (sobre todo en los niños), un exceso también conlleva riesgos.

Si se consume este nutriente en exceso, se acumula en el organismo y puede acabar provocando sobredosis potencialmente mortales. Así lo muestra un estudio llevado a cabo por miembros del Sistema Español de Farmacovigilancia a cuyas conclusiones ha tenido acceso EL PAÍS.

Un dato: en la última década, por ejemplo, este servicio —cuya función es monitorizar y evitar los efectos adversos causados por medicamentos— ha recibido 190 notificaciones por sospechas de sobredosis por vitamina D, de los que un centenar han sido graves y cerca del 40% han requerido la hospitalización del paciente.

El motivo: una de las razones es la proliferación de fármacos y suplementos destinados a prevenir su carencia.

¿Entonces debo tomar vitamina D o no? Los expertos coinciden en que la población sana, sin factores de riesgo ni síntomas, no debería tomar vitamina D. Pero, lo mejor, como siempre, es consultarlo con un especialista y, en caso de tener que tomarlo, hacerlo en las dosis necesarias.

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