Pruebo las mejores bicicletas estáticas del momento para ejercitarse en casa
Los cuatro modelos que he probado tienen un diseño plegable, por lo que pueden almacenarse sin ocupar mucho espacio en cualquier rincón del hogar
La mejor bicicleta estática plegable
¿Quieres ponerte en forma sin salir de casa? Una bicicleta estática plegable puede ser tu mejor aliada por varias razones: ahorras espacio cuando la guardas, lo que la hace ideal para hogares pequeños; no dependes del horario del gimnasio ni del clima; y es fácil de usar, pudiéndote ejercitar mientras escuchas tu música favorita o disfrutas de esa serie de televisión que tienes pendiente. En esta comparativa analizamos cuatro modelos que, además de trabajar la musculatura del tren inferior, ayudan a fortalecer el sistema cardiovascular, aumentar la resistencia y mejorar la capacidad pulmonar.
Así hemos elegido y probado los productos
Al seleccionar las cuatro bicicletas estáticas plegables de esta comparativa he tenido en cuenta que sean específicas para el hogar y que su precio no supere los 230 euros, el límite que me he marcado. Una vez montadas (vienen por piezas), me organicé un calendario con las sesiones de entrenamiento que iba a realizar. Estas sesiones se repartieron a lo largo de casi un mes, utilizando las bicicletas al menos cuatro días a la semana durante una hora, que es lo que duraba cada entrenamiento.
En cada análisis, he puntuado los siguientes aspectos:
- Diseño: este criterio engloba no solo los materiales de fabricación y la comodidad del asiento de la bicicleta. También la posibilidad de regularla, la dificultad de su montaje y el plegado.
- Ajustes: Además de ajustar la altura del sillín, permiten seleccionar diferentes niveles de resistencia, lo que las hace adecuadas para todo tipo de usuarios. De esta manera, simulan desde el esfuerzo de subir una montaña hasta dar un paseo tranquilo.
- Seguimiento de la actividad: Especialmente los sensores integrados (si los tiene) y la forma en que se muestran los datos en la pantalla.
- Otros: La experiencia de uso, la estabilidad de la máquina, si integra algún accesorio como gomas para ejercitar los brazos o un soporte para los dispositivos móviles, ¿tiene app para descargar?
Con portabotellas integrado: bicicleta estática Merach S15H1
Para quién es: usuarios que quieren una bicicleta estática plegable con muchos niveles de intensidad entre los que elegir.
Por qué la hemos escogido: invertí algo más de 30 minutos en montarla. Además de seguir las instrucciones, escaneé el código QR que viene, el cual da acceso a un video que muestra todo el proceso; me resultó muy útil. Esta bicicleta estática plegable me ha parecido interesante por varios motivos, como su estabilidad o su bajo nivel de ruido.
No obstante, lo que más me ha gustado es que incorpora un par de bandas elásticas por lo que, mientras pedaleaba, también ejercitaba los brazos. El asiento integra, por su parte, varias características que favorecen la comodidad, siendo perfecto para entrenamientos prolongados: se siente mullidito y el acolchado es suave (al igual que el respaldo y el reposabrazos), y es posible ajustarlo hasta en siete posiciones.
La altura también es ajustable, al igual que el nivel de resistencia: en este caso, me he encontrado con 16 niveles de resistencia magnética que, por medio de un cómodo mecanismo, facilita que podamos modificar la intensidad del ejercicio fácilmente. Además, he podido cambiar entre una posición vertical y otra reclinada.
Su pantalla LCD tiene una buena legibilidad y es posible consultar características como las siguientes: velocidad actual, tiempo, calorías quemadas y frecuencia del pulso; en las instrucciones se explica que hay que colocar las palmas de las manos en las almohadillas de contacto del manillar y esperar unos segundos. El transporte de la bicicleta de una habitación a otra de la casa es super cómodo y rápido porque integra unas pequeñas ruedas.
Sus puntos débiles: el proceso de plegado es algo complicado y no me ha parecido tan práctico como otros.
| Ficha técnica |
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| Resistencia: 16 niveles. |
| Información de la pantalla: tiempo, distancia, velocidad, calorías y frecuencia cardíaca. |
| Otros: capacidad de carga 136 kg, usuarios de hasta 185 cm, soporte para botella de agua, altura del asiento regulable, soporte para dispositivos móviles, fabricada en acero, app Merash, ruedas para desplazamiento, peso 18 kg, dimensiones montada 950 x 530 x 1160 mm. |
Estupenda estabilidad: bicicleta estática Ativafit R8
Para quién es: está dirigida a los usuarios que necesitan una bicicleta eléctrica plegable para entrenamientos largos.
Por qué lo hemos elegido: desde el punto de vista estético no es la más llamativa, pero es una bicicleta que ofrece una buena experiencia de uso. Destaca por su estabilidad y por resultar silenciosa, y su asiento llama la atención por ser muy ancho y apostar por un respaldo y unas abrazaderas a ambos lados que se sienten especialmente cómodas. Como otras propuestas de su categoría, integra características que le añaden un valor adicional: es el caso de los extensores para ejercitar los brazos y los sensores del manillar que registran la frecuencia cardíaca durante los entrenamientos.
Todos los datos que recopila se reflejan en una pantalla con números grandes que permite consultar la velocidad, la distancia recorrida, las calorías quemadas o el tiempo que llevamos ejercitándonos. Tenemos a nuestra disposición ocho niveles de resistencia: como he hecho con las otras bicicletas, he empezado por los más bajos y progresivamente he ido aumentado esta intensidad.
Sus puntos débiles: la bandeja que incorpora para los dispositivos móviles queda un poco baja, sobre todo cuando se va a leer.
| Ficha técnica |
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| Resistencia: 8 niveles. |
| Información de la pantalla: velocidad, la distancia recorrida, el tiempo andado y las calorías quemadas. |
| Otros: transmisión por correa, ruedas de transporte, soporte para teléfono, asiento ajustable en siete posiciones, extensores para los brazos, peso máximo soportado 125 kg. |
Plegado muy sencillo: bicicleta estática Cecotec X-Bike Pro
Para quién es: si para ti es importante que tu bicicleta estática plegable incorpore un soporte para dispositivos móviles, toma nota de esta sugerencia.
Por qué lo hemos elegido: al igual que el resto de las bicicletas de esta comparativa, la propuesta de Cecotec me ha convencido positivamente y cubre a la perfección las necesidades de aquellas personas que están valorando la compra de un modelo de este tipo y no quieren invertir una suma alta de dinero. El proceso de montaje no me ha parecido demasiado complicado y su sistema de plegado es de los más prácticos y sencillos.
Por su parte, la calidad de fabricación es buena y su ergonomía está bien resuelta, aunque personalmente les habría dado otro toque a las abrazaderas del sillín para hacerlas un poco más confortables. El sistema de sujeción de los pedales utiliza unas correas que se muestran firmes y evitan que el pie se salga, aun pedaleando muy rápido. De las propuestas con soporte para dispositivos móviles, el de Cecotec es el que más me ha convencido y la altura que ofrece es perfecta, no solo para disfrutar de una película o una serie de televisión, sino también para leer.
Sus puntos débiles: el peso máximo que admite son 100 kg, lo que es una limitación para algunos usuarios.
| Ficha técnica |
|---|
| Resistencia: 8 niveles. |
| Información de la pantalla: el tiempo, la velocidad, las calorías consumidas, la distancia recorrida y las pulsaciones. Función SCAN integrada. |
| Otros: respaldo, manillar y sillín regulable, ruedas, peso máximo 100 kg, ruedas, sistema SilenceFit, soporte para dispositivos móviles, 16 kg. |
En negro y naranja: bicicleta estática Gridinlux Trainer X-Bike 500
Para quién es: si buscas una bicicleta estática plegable sencilla, ¡echa un vistazo!
Por qué lo hemos elegido: los usuarios que cuentan con un presupuesto limitado o que no quieren gastarse mucho dinero en una bicicleta de este tipo, tienen opciones como este modelo de Gridinlux. Aunque su diseño no es tan llamativo como el de otros, hay que subrayar que la calidad de fabricación es adecuada para su precio y que, si no planeas usarla para entrenamientos muy largos, su comodidad cubre nuestras necesidades. Ofrece un doble agarre ya que, junto al manillar, el asiento incorpora unos brazos si preferimos hacer ejercicio en una posición más erguida.
Su pantalla es muy sencilla y aprovecha bien el espacio disponible: se controla a través de un botón físico situado debajo de ella que responde perfectamente cuando te desplazas a través de su menú. Dispone, por otra parte, de ocho niveles de resistencia personalizada y el proceso de plegado resulta fácil. La pedalada me ha parecido bastante suave.
Sus puntos débiles: el montaje no me ha parecido sencillo y el peso máximo que soporta son 100 kg. No incluye ruedas para transportarla.
| Ficha técnica |
|---|
| Resistencia: 8 niveles. |
| Información de la pantalla: distancia recorrida, distancia total acumulada, velocidad, frecuencia cardíaca y calorías quemadas. |
| Otros: doble agarre (manillar y asiento), sistemas de rodamientos magnéticos, asiento acolchado, altura de asiento, resistencia y pedales regulables, 18 kg de peso, peso máximo soportado 100 kg y altura hasta 100 kg, dimensiones montada 890 x 510 x 1195 mm. |
Otros modelos de bicicletas estáticas plegables
Si buscas una bicicleta estática plegable de gama alta: el modelo Sportneer
Esta bicicleta estática con diseño plegable equipa 16 resistencias, incorpora un sillín extragrande con esponja de alta densidad, bandas de resistencia para los brazos, soporte para dispositivos móviles (incluidos tablets) y alfombrilla de PVC.
Preguntas frecuentes sobre bicicletas estáticas plegables
¿Qué ocurre cuando el peso del volante de inercia es mayor en una bici estática?
Esta particularidad hará que el pedaleo fluya mejor y sea más agradable.
¿Cuánto se puede reducir el tamaño de una bicicleta estática en caso de plegarse?
Sus dimensiones se ven reducidas en más del 50% cuando utilizamos su sistema de plegado.
¿Qué ajustes manuales se pueden dar en una bicicleta estática?
Existen ciertos aspectos que se pueden personalizar como la altura y profundidad de su sillín, la altura del manillar o su grado de inclinación.
*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 13 de marzo de 2025.
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