Los ejercicios de estiramiento en el suelo son esenciales.SAMUEL SÁNCHEZCalentamiento con balón, para entrar en contacto con la barra.SAMUEL SÁNCHEZEnsayo de una coreografía en tacones.SAMUEL SÁNCHEZLa sensación de estar en el aire.SAMUEL SÁNCHEZFlexibilidad.SAMUEL SÁNCHEZLa preparación del agarre. El sudor es el mayor enemigo.SAMUEL SÁNCHEZEl Pole Dance es un deporte de equipo. No se puede aprender solo.SAMUEL SÁNCHEZIsa, de 41 años, ingeniera de telecomunicaciones, es instructora de pole dance desde hace dos años. Da clases en distintos espacios, como en la escuela Flow. Está enseñando una primera figura acrobática.SAMUEL SÁNCHEZLos niños son los que más facilidad tienen para practicar esta disciplina.SAMUEL SÁNCHEZAprendiendo a sujetarse en la barra giratoria.SAMUEL SÁNCHEZLa práctica regular de este baile permite desarrollar todos los músculos del cuerpo.SAMUEL SÁNCHEZUn giro en V en una barra estática.SAMUEL SÁNCHEZLa estética de las figuras mezcla la elegancia y lo animal.SAMUEL SÁNCHEZEl sufrimiento en la barra. La fricción con el metal deja siempre señales en la piel.SAMUEL SÁNCHEZIsa enseña una "bandera" a sus alumnas.SAMUEL SÁNCHEZAl final de la clase, el cansancio no impide disfrutar del relajamiento de estirar los músculos.SAMUEL SÁNCHEZEn los orígenes del Pole está el Mallakhamb (gimnasia en el palo), que se practicaba en India desde el siglo XII. Era exclusivo de hombres e inicialmente lo usaban los luchadores para ejercitarse.SAMUEL SÁNCHEZLucía lleva un año entrenando y ya se ha presentado al Campeonato de España. Los progresos suelen notarse muy rápido. En la foto, realiza un "titanic" ante la mirada de su profesora.SAMUEL SÁNCHEZContorsionismo.SAMUEL SÁNCHEZColgarse de la barra resulta cómodo para quienes practican el pole. En su origen, también está muy vinculado con el yoga.SAMUEL SÁNCHEZEn las clases la distensión es una constante.SAMUEL SÁNCHEZEs una arte de líneas.SAMUEL SÁNCHEZLa barra también sirve como un aparato de fitness. El esfuerzo de los abdominales se multiplica.SAMUEL SÁNCHEZBailar alrededor de una barra fija genera un dinamismo que produce el efecto de volar.SAMUEL SÁNCHEZCada figura conseguida es un triunfo que motiva para alcanzar otras.SAMUEL SÁNCHEZLucía se abraza a Isa, su entrenadora, tras su participación en el Campeonato de España, en Madrid.SAMUEL SÁNCHEZPara mucha gente el Pole es una forma de vida. Vanesa es la campeona de España en categoría profesional, disciplina de circo.SAMUEL SÁNCHEZLa barra es la protagonista.SAMUEL SÁNCHEZ
