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Instrucciones para hacer un maratón en menos de dos horas

Las claves que pueden lograr que Kipchoge se convierta en la primera persona capaz de correr un maratón por debajo de las dos horas

Liebre

41 liebres

Atletas de alto nivel acompañarán a Kipchoge a rebufo de un coche. Se relevarán en grupos de siete cada cinco kilómetros.

Se calcula que el coche y las liebres rebajan el tiempo en 4m 30s.

Kipchoge

Condiciones meteorológicas

Viento

Inferior a

14 km/h

para evitar

fricción

Temperatura

7ºC - 12ºC

La ideal

está entre

10º y 12º

HUMEDAD

Inferior

al 70%

para evitar

la humedad

en las

superficies

Las zapatillas a medida

Nike ha creado las Next% para este reto. Es una zapatilla con una placa de carbono en la suela con efecto muelle y discos rellenos de fluido presurizado.

Los cálculos de los especialistas señalan

que representan una ventaja en eficiencia

y economía de zancada de un 4%, lo que proporciona un ahorro de 1m 30s.

Un trazado prácticamente recto

El circuito por el parque Prater de Viena es una larga recta de cuatro kilómetros con rotondas al principio y al final para completar un circuito de 9,6 kilómetros al que darán 4,4 vueltas.

Río Danubio

9,6 km

4,4 vueltas

Parque

Prater

500

m

Mínimo desnivel

El desnivel entre punta y punta es de 2,4 metros, lo que genera una pendiente inapreciable.

Maratón de

Berlín 2018

+15 m

Maratón

de Viena

0

10

20

30

40

Liebre

41 liebres

Atletas de alto nivel acompañarán a Kipchoge a rebufo de un coche. Se relevarán en grupos de siete cada cinco kilómetros.

Se calcula que el coche y las liebres rebajan el tiempo en 4m 30s.

Kipchoge

Condiciones meteorológicas

Temperatura

7ºC - 12ºC

La ideal está

entre 10º y 12º

HUMEDAD

Viento

Inferior

a 14 km/h

para evitar

fricción

Inferior al 70%

para evitar la

humedad en

las superficies

Las zapatillas a medida

Nike ha creado las Next% para este reto. Es una zapatilla con una placa de carbono en la suela con efecto muelle y discos rellenos de fluido presurizado.

Los cálculos de los especialistas señalan

que representan una ventaja en eficiencia

y economía de zancada de un 4%, lo que proporciona un ahorro de 1m 30s.

Un trazado prácticamente recto

El circuito por el parque Prater de Viena es una larga recta de cuatro kilómetros con rotondas al principio y al final para completar un circuito de 9,6 kilómetros al que darán 4,4 vueltas.

Río Danubio

9,6 km

4,4 vueltas

Parque

Prater

500

m

Mínimo desnivel

El desnivel entre punta y punta es de 2,4 metros, lo que genera una pendiente inapreciable.

Maratón de

Berlín 2018

+15 m

Maratón

de Viena

0

10

20

30

40

41 liebres

Atletas de alto nivel acompañarán a Kipchoge a rebufo de un coche. Se relevarán en grupos de siete cada cinco kilómetros.

Liebre

Kipchoge

Se calcula que el coche

y las liebres rebajan el tiempo en 4m 30s.

Condiciones meteorológicas

Temperatura

7ºC - 12ºC

La ideal está entre 10º y 12º

Viento

Inferior a 14 km/h

para evitar fricción

HUMEDAD

Inferior al 70%

para evitar la humedad

en las superficies

Las zapatillas a medida

Nike ha creado las Next% para este reto. Es una zapatilla con una placa de carbono en la suela con efecto muelle y discos rellenos de fluido presurizado.

Los cálculos de los especialistas señalan que representan una ventaja en eficiencia y economía de zancada de un 4%, lo que proporciona un ahorro de 1m 30s.

Un trazado prácticamente recto

El circuito por el parque Prater de Viena es una larga recta de 2,150 kilómetros con rotondas al principio y al final para completar un circuito de 9,6 kilómetros al que darán 4,4 vueltas

Río Danubio

9,6 km

4,4 vueltas

Parque

Prater

500

m

Mínimo desnivel

El desnivel entre punta y punta es de 2,4 metros, lo que genera una pendiente inapreciable.

Maratón de

Berlín 2018

+15 m

Maratón

de Viena

0

10

20

30

40

41 liebres

Condiciones meteorológicas

Atletas de alto nivel acompañarán a Kipchoge a rebufo de un coche. Se relevarán en grupos de siete cada cinco kilómetros.

Viento

Inferior a 14 km/h

para evitar fricción

Liebre

Temperatura

7ºC - 12ºC

La ideal está entre 10º y 12º

Kipchoge

HUMEDAD

Se calcula que el coche

y las liebres rebajan el tiempo en 4m 30s.

Inferior al 70%

para evitar la humedad

en las superficies

Las zapatillas a medida

Nike ha creado las Next% para este reto. Es una zapatilla con una placa de carbono en la suela con efecto muelle y discos rellenos de fluido presurizado.

Los cálculos de los especialistas señalan que representan una ventaja en eficiencia y economía de zancada de un 4%, lo que proporciona un ahorro de 1m 30s.

Un trazado prácticamente recto

El circuito por el parque Prater de Viena es una larga recta de 2,150 kilómetros con rotondas al principio y al final para completar un circuito de 9,6 kilómetros al que darán 4,4 vueltas

Río Danubio

9,6 km

4,4 vueltas

Parque

Prater

500

m

Mínimo desnivel

El desnivel entre punta y punta es de 2,4 metros, lo que genera una pendiente inapreciable.

Maratón de

Berlín 2018

+15 m

Maratón

de Viena

0

10

20

30

40

El keniano Eliud Kipchoge ha conseguido este sábado, 12 de octubre, ser la primera persona en correr los 42,195 kilómetros por debajo de las dos horas, lo que significa correr cada kilómetro a una media de 2 minutos y 50 segundos. Para ello ha contado con todo tipo de ayudas: condiciones meteorológicas perfectas, atletas de primer nivel como liebres, unas zapatillas diseñadas especialmente para este reto, un circuito prácticamente plano y recto en el parque Prater de Viena... Todo esto hace que la marca no se considere un récord homologable. Kipchoge tiene en la actualidad el récord del mundo de maratón en 2h 01m 39s logrado en septiembre de 2018 en el maratón de Berlín.

Instrucciones para hacer un maratón en menos de dos horas

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