Un plato para depurar
Esta elaboración ayuda a equilibrar el organismo, mientras homenajeamos el paladar y respetamos el medio ambiente
BuenaVida
SALUD
Vídeo
Cómo lavarse las manos correctamente
Según la OMS, este acto de higiene debe durar al menos 15 segundos. Le mostramos el mejor modo de hacerlo
Entrenamiento invisible: deporte sin que el cuerpo lo sepa
Marcos Flórez, nuestro entrenador de cabecera, nos enseña a ponernos en forma sin enterarnos. Comer y dormir también cuenta
Marcos Cantarero
Es director, médico y presidente de Agrupación Ginecológica Española. Fundador de numerosas empresas sanitarias desde 1981
NUTRICIÓN
Mitos y verdades de los zumos de frutas y verduras
¿Qué hay tras las supuestas propiedades maravillosas que se atribuyen a estas bebidas de vegetales?
Seis pasos para practicar meditación antiestrés en casa
Adoptar este sencillo hábito mejora nuestra relación con nosotros mismos y con los demás
Ramón Domínguez
Gerente de Cambio Energético, empresa dedicada a la instalación y venta de una amplia gama de productos: iluminación LED, solar fotovoltaica...
¿Cuánto puedo ahorrar utilizando iluminación LED?
El ahorro por iluminación led varía según las condiciones de uso y del tipo de tecnología utilizada
BIENESTAR
¿Qué ocurriría si amaneciéramos a las seis de la mañana?
La conciliación de la vida personal y laboral, además de la mejora de la productividad, serían algunas ventajas
Manual básico para dormir mejor
Elaboramos una agenda de 24 horas para paliar los trastornos del sueño. Y, sorpresa, la siesta no está prohibida
SOSTENIBILIDAD
Un huerto a ras del salón
La horticultura urbana repunta como una actividad sana, barata y eficaz para acabar con el estrés rutinario
Clara Pillado
Clara Pillado es la responsable de comunicación de Ecocentro y es licenciada en Licenciatura, Publicidad y Relaciones Públicas
Vídeo
¿Es posible llevar una vida sostenible?
Expertos debaten para 'BuenaVida' qué se puede hacer para que las futuras generaciones hereden un planeta mejor
Juan Pablo Camblor
Biólogo marino y director de ZOEA. Dirigirá el Máster de Buceo Científico de la Universidad Complutense de Madrid, el primero en España.
Iván Malagón
Distinguido con la Medalla de Oro al Prestigio Profesional del Foro Europa 2001, es el único odontólogo incluido en el libro La Excelencia Médica en España.
Aranzazu Vega Castro
Es licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad del País Vasco y especialista en Alergología en el Hospital de la Paz de Madrid
¿Es más ecológico el pescado de piscifactoría que el de mar?
La producción en piscifactorías puede parecer una solución para el consumo ecológico y sostenible de pescado, pero la realidad no es así
¿Por qué amarillean los dientes a pesar de cepillarlos?
Una correcta higiene y el uso de dentífricos blanqueantes no garantiza una sonrisa blanca
VIAJES
Fotos
Destinos para viajeros éticos
Desde 2006, la asociación sin ánimo de lucro Ethical Traveler publica cada año su esperado listado de los destinos más sostenibles a los que viajar. Seleccionamos seis de estos remotos parajes y añadimos dos españoles, de comparable belleza y alta protección medioambiental. Y que están a tiro de piedra
sostenibilidad
La vegetación reconquista el asfalto
En las grandes ciudades lo verde está recuperando el espacio que le pertenece. Naturaleza gana
Que no falten rábanos y berenjenas en su cesta de la compra de junio
El culto a los productos estacionales potenciado por cocineros y feligreses de lo orgánico devuelve el lustre al calendario natural
Reciclaje
Vídeo
Así se transforma una revista en una flor
'BuenaVida' defiende el reciclaje, por lo que le explicamos, paso a paso, qué puede hacer con sus páginas una vez leídas
Océanos, para qué os quiero
Aún falta por analizar el 99% de las especies marinas conocidas. Su estudio podría proporcionar nuevos cosméticos y fármacos
Mínimo, cuatro abrazos al día
Este gesto sencillo puede mejorar nuestra calidad de vida: sube la autoestima, baja la presión arterial y nos da una sensación de paz. Practíquese sin moderación
Cinco gestos para cargar las pilas
La energía hace que el corazón lata. ¿Cómo podemos aumentar la fuerza que necesitamos para la vida diaria?
PSICOLOGÍA
Yo al gimnasio, tú de cañas, ¿problema a la vista?
Hay parejas que no comparten los hábitos saludables. Pero la fuerza de voluntad puede ser contagiosa. Aquí las claves
Destinos éticos, ¿quién los señala?
Hay cinco factores clave para su determinación, entre los que se encuentran el bienestar social o la protección animal
Ciudades que piensan
Vivir en una urbe donde las farolas se encienden y apagan a su paso, ya no es ciencia ficción
Vejer o la capital del bienestar
La localidad gaditana, conocida por ser una de las más bonitas de España, acoge un encuentro para reflexionar sobre la felicidad