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10 libros para mejorar sustancialmente tu vida sexual

Estas son las lecturas que sexólogas y editoras recomiendan para disfrutar de una vida sexual saludable y carente de tapujos.

Marita Alonso

07 ago 2024 - 05:30CEST

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¿El motivo por el que tanto las guías sexuales como los libros de temática erótica pueden mejorar la vida sexual de quienes los leen? La coach de educación sexual Emily Nagoski asegura que hasta ahora, el sexo ha estado siempre repleto de mentiras, por lo que es menester recurrir a escritos con los que desterrarlas. “Nos han mentido. No deliberadamente, no ha sido culpa de nadie, pero así ha sido. Nos han contado una historia equivocada”, explica en ‘Tal como eres’ (Neo Person, 2021), donde se pregunta cómo es posible que siga habiendo tantas preguntas sobre sexo pese a que se han escrito tantos libros al respecto, aunque se han grabado tantísimos podcast y programas de televisión de temática sexual y por más que existan incontables artículos de revistas y programas radiofónicos de preguntas y respuestas. “Durante muchísimo tiempo, la ciencia y la medicina occidental consideraron la sexualidad femenina como «sexualidad masculina light», es decir, básicamente igual, pero no tan buena”, asegura antes de señalar que el libro contiene una información que, como ella misma ha podido atestiguar directamente, transforma el bienestar sexual de las mujeres. “Sé con seguridad que lo que he escrito puede ayudarte. Quizá no sea suficiente para curar todas las heridas que ha infligido a tu sexualidad una cultura en la que a veces a una mujer le puede parecer casi imposible «hacerlo» bien, pero te proporcionará unas herramientas poderosas para favorecer el proceso de sanación”, escribe. Y es por eso por lo que este es el primer libro del listado.

‘Antimanual de sexo. Los tópicos que debes olvidar para entender el sexo’, Valérie Tasso. (Temas de Hoy, Grupo Planeta, 2008). La sexóloga decidió escribir este libro al darse cuenta de que la gente hablaba de sexo incesantemente repitiendo siempre tópicos. En este “antimanual”, emplea sus propias vivencias, para luego reflexionar y desmontar algunos tópicos. “Si bien no es un libro “erótico” per se, sino un ensayo, hay vivencias mías que pueden resultar muy interesantes para muchas mujeres. Y muy divertidas, también. Este libro se suele estudiar, además, en muchos másteres de sexología de España y Latinoamérica”, explica.

‘Mujeres en la cima del mundo "Lo que piensan las mujeres mientras practican sexo’. Lucy-Anne Holmes. (No ficción, 2021). “Se ha luchado mucho contra el placer femenino a través de la religión, las restricciones culturales, la vergüenza, la falta de educación sexual, los tabúes y los secretos que rodean al sexo. También contra los traumas sexuales, los abusos y por supuesto, el que haya lugares en los que todavía se siguen mutilando nuestros órganos sexuales. Sin embargo, pese a todo, las mujeres de todo el planeta siguen encontrando formas de explorar, curar y celebrar su sexualidad”, asegura la escritora.

“Nancy Friday recopiló las fantasías de más de 150 mujeres a través de cartas, cintas y entrevistas personales. Después de incluir una fantasía sexual femenina en una novela que presentó para su publicación, su editor se opuso y Friday archivó la novela. Después de que otras mujeres comenzaron a escribir y hablar públicamente sobre sexo, comenzó a pensar en escribir un libro sobre fantasías sexuales femeninas, primero recopilando fantasías de sus amigas y luego publicando más en periódicos y revistas”, explica Valerie Tasso, escritora, sexóloga y embajadora para España de LELO. “El libro revela que las mujeres fantasean, al igual que los hombres, y que el contenido de las fantasías puede ser tan transgresor, o no, como el de los hombres. El libro, que es la primera recopilación publicada de fantasías sexuales femeninas, desafió muchas nociones previamente aceptadas sobre la sexualidad femenina. Lo recomiendo porque todavía, en 2024, muchísimas mujeres se sienten muy culpables de sus propias fantasías eróticas e intentan reprimirlas, ya que piensan que son “muy fuertes”. Este libro, además de ser tremendamente excitante a través de algunas fantasías sexuales, visibiliza y “normaliza” nuestras fantasías además de hacernos entender cómo funciona nuestro imaginario erótico”, comenta. Asegura que todo el mundo tendría que leer este libro… Sí: también los hombres. “Algunos se pueden sorprender y, así, llegar a entender que nuestro imaginario erótico no es tan “romántico” como pensaban…”, explica.

‘El Kamasutra Gay del siglo XXI’. Gabriel Martin (Roca Editorial, 2022) La finalidad del libro es que sus lectores tengan una sexualidad más que satisfactoria, y es el primero que incluye a los hombres trans y a los hombres intersexuales. “El autor habla sin tapujos e incluye en sus páginas todo tipo de cuerpos, expresiones de género, genitales e identidades. Creo que es un libro que las mujeres también tendríamos que leer, pues la diversidad de su escrito es esencial para ampliar nuestra mirada”, comenta Silvia López, editora. Un ejemplo de por qué ‘El Kamasutra Gay del siglo XXI’ es importante es que al hablar de sexo oral y de masturbación, el autor lo explica para hombres con pene, hombres con vulva y hombres con genitales intersex.

‘Erika Lust Archives: 2004-2024’. (Edited by ERIKALUST, 2024) recorre los 20 años de carrera de la galardonada cineasta de cine erótico Erika Lust, que dirige y produce películas para adultos con una perspectiva positiva sobre el sexo. “Creo que todos merecen placer, que todos los cuerpos son inherentemente deseables y que su mera existencia es motivo de celebración", asegura Erika Lust.

‘Feminidad salvaje’, Sonia Encinas. (MAXI, 2022) La sexóloga Sonia Encinas invita a sus lectoras a sumarse a una revolución en la que se subleven ante lo que les contaron que tenían que ser para poder conectar con su esencia más salvaje. “Considero que los libros de sexo no han de ceñirse necesariamente únicamente al sexo, y este es un gran ejemplo. Encinas no se olvida de la sororidad, del feminismo ni de los cuidados, y sus palabras, repletas de honestidad, son perfectas para que conectemos con nosotras y descubramos partes de nuestra sexualidad que desconocíamos o que habíamos silenciado. La autora no duda además en contar sin tapujos su propia historia lo que resulta tan refrescante como magnético”, asegura Silvia López.

‘Sexo para Uno: El Placer del AutoErotismo’, Betty Dodson. (Temas de Hoy, 1989) Betty Dodson, directora de Terapias Sexuales de EE.UU, quiso con este libro que la masturbación fuera considerada una forma primaria de expresión sexual. Incluye además cartas de gente que relata sus experiencias, por lo que supone un canto al auto placer. “Lo que me fascina es el lenguaje que emplea. Huye de tecnicismos pero no cae en ese lenguaje algo soez al que ocasiones, con la intención de establecer cercanía con los lectores, recurren algunas autoras. Por si fuera poco, incluye ilustraciones fruto del trabajo de la propia Dodson”, explica Silvia López.

‘Sapphic Fire. Guía de sexualidad lesbiana’. Espe López, María Torre Gómez, Paula Alcaide y Thais Duthie. (No ficción, 2022) Como explica en su prólogo la escritora Gloria Fortún, ‘Sapphic Fire’ es “una guía de sexualidad sáfica diversa y divulgativa” que “reúne a cuatro expertas en sexualidad entre mujeres para despejar dudas, desmontar mitos y hablar claro sobre cómo tenemos sexo”. Contiene información sobre el sexo entre mujeres actualizada en la que prima la diversidad. Hay apuntes sobre BDSM, el ciclo menstrual e ITS y es perfecto tanto para quienes comienzan como para quienes quieren dar un paso más o revisar sus pensamientos y prácticas. “Se habla mucho de salir de la rutina en parejas heterosexuales, y cada vez hay más información y recursos para ello. Pero cuando se trata de un encuentro sexual entre dos o más mujeres no encontramos tantas guías informativas. Solemos ir en automático y tirando de lo que nos han enseñado. Es cierto que las mujeres sáficas rompemos un poco con esto, porque nos faltan referentes hasta en el placer y por ello experimentamos más, pero aún nos quedan estereotipos sobre nuestra forma de disfrutar y sentir placer que debemos romper”, explicaba a 'S Moda' María Torre.

‘Historia del ojo’. Georges Bataille. (Tusquets Editores, 1978). “Este libro vio la luz en 1928. Fue un libro muy escandaloso para la época (y me atrevo a decir que lo sigue siendo, a fecha de hoy). Se llegó a decir de él que era pornográfico, en el mal sentido de la palabra, obviamente. Pero la verdad es que resultó, incluso hoy, tremendamente excitante para mucha gente. Narra las aventuras sexuales del joven narrador y su amiga Simone. Imbuida de la atmósfera del surrealismo francés, del que el propio Bataille formó parte, la historia suspende la prohibición del universo adulto del horizonte de los personajes y ofrece a los protagonistas un viaje de extravagancias que involucran orgías y múltiples prácticas eróticas, culminando en un acto de transgresión”, explica Tassó, que recomienda el libro por la transgresión que en él encontrarán las lectoras, olvidándose así del “juicio moral”, algo muy importante en todas las fantasías eróticas. “Con la transgresión se genera el morbo”, asegura.