Siete cremas antiinflamatorias eficaces para tener siempre a mano

Contracturas, contusiones, sobrecargas musculares o dolores lumbares son dolencias habituales entre la población que suelen cursar leve. Una forma de aliviar estos dolores, además de consultar con un especialista para seguir el tratamiento más adecuado, es aplicar cremas con componentes antiinflamatorios que actúan de manera localizada y son capaces de disminuir la hinchazón y las molestias.

Soluciones que alivian sobremanera este tipo de achaques y que, junto a otras opciones como las sillas ergonómicas, cojines y respaldos lumbares o masajeadores cervicales, promueven un bienestar generalizado en el día a día.

¿Qué ingredientes naturales son buenos para las sobrecargas musculares?

Un ejemplo es la arnica, cuya planta tiene una acción antiinflamatoria y analgésica que la Agencia Europea del Medicamento permite utilizar en productos para aliviar contusiones o dolores musculares. Además, existen alimentos que ayudan a prevenir lesiones musculares como numerosos vegetales como cebollas, coles, puerros y ajos; frutas (piña o papaya, entre otras); ciertos frutos secos como avellanas, nueces y pistachos (gracias a que son ricos en ácidos grasos, calcio y magnesio) o pescados, legumbres y especias.

Con respecto a las cremas antiinflamatorias más eficaces, en EL PAÍS Escaparate hemos recopilado siete soluciones de uso tópico que son adecuados para tratar distintas dolencias y que puede resulta muy útil tener a mano en casa o el trabajo para tratar posibles contratiempos.

Crema para el cuello, hombros y espalda con arnica Fisiocrem

Se comercializa en un bote de 250 mililitros y es un producto con propiedades calmantes para aplicar sobre áreas musculares tensas o contracturadas. En su formulación se incluyen un 90% de ingredientes naturales como caléndula, arnica o árbol de té y no lleva parabenos o antioxidantes artificiales. Además, su textura se absorbe rápidamente y no mancha la ropa. Es un producto adecuado en adultos y niños a partir de seis años.

Crema de masaje para músculos y ligamentos, Physiorelax

Una crema con acciones calmantes y refrescantes que se puede utilizar en casa para masajear y tratar los músculos y ligamentos. Es adecuada, por ejemplo, para aplicar antes o después de realizar actividades físicas intensas o cuando se sufre una contractura. Entre sus ingredientes se incluye árnica montana, caléndula, rosa mosqueta, centella asiática y menta piperita.

Crema para el dolor muscular Fito Cold Fisio, Luvilay

Se trata de un gel frío formulado a base de extractos vegetales, de rápida absorción y textura no grasa. Está indicado para aliviar los dolores musculares y articulares producidos tras hacer ejercicio físico y promover, también, la relajación muscular. Es un producto que se puede aplicar antes o después de practicar deporte.

Crema antiinflamatoria Calmaflex, de 70 ml

Con una agradable aroma y textura y apta para todo tipo de pieles, esta otra opción de gel alivia el dolor muscular y articular gracias a sus activos naturales, como la árnica, la caléndula o el harpagofito, junto a su efecto frío-calor. Se puede aplicar antes de la actividad física para prevenir lesiones o como tratamiento recuperador y relajante muscular. Está indicada para todos los públicos, incluidos niños a partir de los 7 años.

Gel de cáñamo para aliviar el dolor de músculos y articulaciones

Con más de 40.000 valoraciones y una nota media de 4,2 estrellas sobre 5 este gel es un producto muy popular en Amazon, donde los usuarios que lo han probado describen así su experiencia con él: “Me alivia y me ayuda mucho con el dolor de ciática”, indica, por ejemplo, este comprador. “El mentol que tiene ayuda a que se caliente un poco la zona donde lo aplicas y te va calmando el dolor”. Se comercializa en tres tamaños distintos y entre sus ingredientes se incluyen, además del aceite de cáñamo, otros extractos naturales como el aceite de romero, el alcanfor o el mentol, que ayudan a calmar y relajar músculos y articulaciones.

Crema de efecto frío-calor Madform

Esta crema genera un efecto frío-calor muy beneficiosa para la recuperación muscular de forma intensiva. De fácil absorción, relaja la musculatura y alivia las sobrecargas, así como el dolor en las articulaciones. Es apta para el uso cotidiano tanto en deportistas profesionales como en los más principiantes, y se aplica tras el ejercicio físico o cuando se sufren agujetas o esguinces. Se comercializa en un bote de 120 ml.

Crema para el alivio del dolor muscular, Bálsamo de Tigre

Un remedio originario de la medicina tradicional china que se ha hecho muy popular por sus efectos calmantes. Como explicaban en la revista S Moda, lo han recomendado personajes públicos como el futbolista David Beckham o la artista Lady Gaga. Es un producto 100% natural que está indicado para tratar dolores musculares, reumatoides o agujetas. Ha sido testado dermatológicamente y sus propiedades térmicas lo hacen ideal para aplicar dando un masaje y generar una sensación placentera antes o después de acometer un esfuerzo físico.

Preguntas frecuentes sobre cremas antiinflamatorias

¿Son mejores las cremas antiinflamatorias de efecto frío o calor?

Cada una de ellas cumple una función. Lasp rimeras ayudan a aliviar el dolor y la rigidez muscular al calentar la zona afectada con rapidez. Las segundas, por contra, son ideales para reducir la inflamación.

¿Con qué frecuencia se debe aplicar una crema antiinflamatoria?

Dependiendo del número de veces que necesites aplicarla, puedes elegir un tipo de crema u otra. Si recurres a ella varias veces en el mismo día, es idóneo una poma liviana y de absorción rápida. Si, por el contrario, solo se aplica una vez al día, bastaría con una crema de mayor espesor.

¿Pueden las cremas antiinflamatorias dar algún efecto secundario?

Así es. Los más comunes pueden provocar ardor, enrojecimiento o, incluso, picor. Si esto ocurriese, lo ideal es interrumpir el tratamiento y consultar a un profesional de la salud.

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*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 1 de octubre de 2024.

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