Pruebo cuatro almohadas para las piernas y elijo la mejor por menos de 9 euros

¿Te has levantado alguna vez con la sensación de no haber descansado a pesar de dormir muchas horas? Lo cierto es que la postura que se adquiere durante el sueño es fundamental para que tanto el cuerpo como las articulaciones puedan descansar correctamente. Da igual si duermes de lado o tumbado boca arriba, una de las opciones para hacerlo sin problemas son las almohadas para las piernas.

Con ellas se consigue que la circulación sanguínea fluya mejor evitando la presión y la rigidez muscular, sobre todo en la zona lumbar, ya que permite adoptar la postura correcta para la columna, caderas, piernas y rodillas. Estos cuatro modelos resultan muy útiles para conseguir un descanso reparador.

Cómo hemos elegido y probado los productos

Casi siempre suelo dormir de lado, en posición fetal, lo que provoca que, en muchas ocasiones, me levante con dolor lumbar o en la espalda. Para tratar de paliarlo, me decidí a probar las almohadas para las piernas (que mi fisioterapeuta ya me había recomendado) para comprobar si el dolor lumbar y de espalda remitía.

Lo seguro es que después de probarlas durante un par de semanas puedo decir que la molestia en esas zonas disminuyó y, lo más curioso de todo: me levantaba con una sensación diferente, de mayor descanso. Para probarlas y valorarlas, he tenido en cuenta las siguientes características:

• Diseño: desde el punto de vista de la calidad de confección de la almohada y su funda.
• Ergonomía: ¿es cómodo su uso?
• Transpirabilidad: cómo responde a los cambios de temperatura. ¿Da demasiado calor?
• Experiencia de uso: si la almohada cumple con lo que promete y responde a nuestras necesidades.

Transpirable: mejor almohada para las piernas SpotHomely

Para quién es: para los que quieren una almohada cómoda.

Por qué lo recomendamos: con forma de triángulo o cuña, esta almohada ortopédica para las piernas es bastante manejable y compacta, por lo que no sobresale demasiado cuando te la colocas entre las piernas tanto para dormir de lado (con las piernas recogidas o estiradas), o boca arriba, para relajar las rodillas.

Las primeras impresiones fueron de una almohada suave al tacto ni demasiado dura ni blanda debido a la espuma viscoelástica de gel con la que está fabricada. Es cierto que si no has utilizado ninguna almohada de este tipo antes resulta un poco incómodo colocarla entre las piernas, pero el hecho de que cuente con memoria hace que se adapte rápidamente y no se note como un objeto extraño.

Durante los días de pruebas la utilicé principalmente de lado y algún día boca arriba, para las rodillas. Al despertar sí noté un ligero cambio en la zona lumbar y la espalda: menos presión y dolor en esas zonas junto a una mayor sensación de descanso. Para ello, es importante colocarla en la zona correcta: por encima de las rodillas, de lo contrario no hará realmente su función.

La almohada es transpirable y en ningún momento noté calor (aun colocándola debajo del nórdico) y dispone de una funda con cremallera para poder lavarla a máquina o a mano.

Sus puntos débiles: para personas muy altas o con las piernas algo gruesas, la almohada para las piernas SpotHomely, quizá, se queda un poco corta en cuanto a su tamaño.

Con memoria: almohada para poner entre las piernas Dioxide

Para quién es: para los que duermen de lado.

Por qué lo recomendamos: esta almohada es una especie de bloque ergonómico con una curvatura en la parte central, justo donde se colocan las piernas. Sirve para dormir de lado pero también boca arriba. Está fabricada con espuma viscoelástica con memoria así que enseguida se adapta a la postura. Hay que destacar que dentro del paquete viene enrollada por lo que hay que esperar un mínimo de 72 horas para que recupere su forma original y se pueda utilizar. Por otro lado, está indicada para personas de menos de 80 kilos de peso.

La primera vez que me la coloqué entre las piernas, por encima de las rodillas, me pareció un poco dura pero después de unos días me empezó a resultar cómoda e, incluso, me gustaba tenerla entre las piernas para dormir de lado, que es como la probé principalmente. El fabricante señala que esta almohada sirve para aliviar problemas de ciática, dolor en las piernas, articulaciones o durante el embarazo.

En mi caso, que me suele doler bastante la espalda y la zona lumbar, los primeros días de prueba noté que sobre todo al levantarme me seguía doliendo la zona lumbar pero en menor medida. Hay que destacar que la almohada se amarra bien a las piernas por lo que no hay problema en dormir con ella toda la noche, no obstante, creo que hay que probarla durante varios meses seguidos para comprobar su total eficacia. Dispone de una funda lavable y transpirable muy suave.

Sus puntos débiles: al principio, la almohada para poner entre las piernas Dioxide es un poco dura y hay que tener algo de paciencia para acostumbrarse a ella.

Con ‘ebook’: almohada para las piernas MillyBeas

Para quién es: para los que buscan una almohada hipoalergénica.

Por qué lo recomendamos: es el modelo más caro de toda la comparativa y tiene forma de triángulo con un pequeño círculo o hueco en la parte central. Según el fabricante, está especialmente diseñada para dormir de lado y alinear la cadera con la espalda e incluye un ebook sobre el dolor de espalda y cómo evitarlo. Para intentar que no se mueva durante la noche, la almohada cuenta con una banda elástica que se puede colocar alrededor de la pierna. No resulta incómoda y te aseguras de que la almohada no se mueve de su sitio. Durante los días de prueba, me pareció cómoda, suave y bastante blandita y adaptable.

El dolor lumbar al dormir de lado remitió algo y me sentía un poco más descansada, aunque no más que con los otros modelos. La funda es algo diferente al resto de almohadas analizadas: es de tela de bambú y está compuesta por unos orificios muy pequeños que permiten absorber la humedad. También es hipoalergénica, antifúngica y antibacteriana. En general me pareció una funda muy agradable y suave al tacto, además de resistente y elástica. Es posible meterla en la lavadora o lavarla a mano.

Sus puntos débiles: la almohada para las piernas MillyBeas tiene un precio algo elevado en comparación al del resto de almohadas analizadas.

Alargada: almohada para piernas Pikolin Home AH210

Para quién es: para personas con problemas en las rodillas.

Por qué lo recomendamos: Tiene un diseño diferente al resto de modelos: alargada y con forma de media luna. Viene en una bolsa de plástico con cremallera y asa de tela para que en el caso de llevártela de viaje resulte más cómodo y práctico. El tacto de la almohada es agradable y cuenta con una tira elástica en la parte posterior para poder colocarla en las piernas y que no se mueva.

De primeras y teniendo en cuenta que los otros modelos son más compactos y de forma triangular, esta almohada, que sirve principalmente para dormir boca arriba y colocarla detrás de las rodillas, es la que me resultó más incómoda porque levanta las piernas un poco.

Eso sí, es bastante blanda y adaptable, además de que la funda es muy suave y agradable para la piel. Durante las pruebas la utilicé tanto para dormir como para descansar las rodillas cuando venía de hacer deporte y para ambos casos me pareció práctica y que quitaba presión y peso a esa parte de las piernas. En la cama se coloca justo debajo de las dos rodillas.

Aunque con la cinta se mantiene en su sitio, cuando me movía de posición sí notaba el peso de la almohada e, incluso, en algún momento me la quité para estar más cómoda. En general, me parece que es una almohada a la que solo le pueden sacar provecho las personas que tienen algún problema en las rodillas.

Sus puntos débiles: es un poco incómoda y si no tienes problemas en las rodillas creo que no se le saca todo el provecho.

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*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 11 de noviembre de 2024.

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